Магний табигый статин катары иштейт

Мазмуну:

Магний табигый статин катары иштейт
Магний табигый статин катары иштейт
Anonim

"Ал "жаман" холестериндин жана триглицериддердин көлөмүн азайтат, ошол эле учурда "жакшы" холестеролдун деңгээлин жакшыртат. Муну АКШдан келген белгилүү кардиолог – доктор Уильям Дэвис ырастады

Статиндер кандагы холестеролду төмөндөтүү үчүн колдонулган эң популярдуу дарылар экенин эске албай коюуга болбойт. Алар жүрөк пристубу, инсульт жана атеросклероздун башка татаалдашууларынын алдын алуу үчүн көпчүлүк жүрөк оорулууларына дайындалат. Магний чындап эле статиндей эффективдүүбү?

Мындай салыштырма изилдөөлөр жүргүзүлгөн эмес. Бирок магний холестеролду азайтып, кан тамырлар үчүн абдан пайдалуу экени талашсыз.

Андан тышкары, магний жетишсиз болгондо, статиндердин холестеролду түшүрүү кыйынга турганы айкын болууда. Бул кошумча сөз болуп жаткан дарылардын эффективдүүлүгүн кыйла жогорулатат.

Эгер сиз статиндерди кабыл алып жатсаңыз жана холестерин дозасын жогорулатканда да азайбаса (көп учурда ушундай болот), анда организмиңиздеги магнийдин курамын текшерүү керек.

Окумуштуулар магнийдин аракет механизмин статиндердин механизми менен салыштырышат. Неге? Түшүндүрөт орус профессору Анатолий Скальный, MD

“Бул магнийдин, ошондой эле статиндердин бир ферментке таасир этээрине байланыштуу, деп түшүндүрөт адис. - Боордогу холестериндин синтезинде негизги ролду ойнойт.

Магний да, статиндер да бул ферменттин функциясын басат жана ошону менен холестериндин өндүрүшүн азайтат. Бирок магнийдин таасири муну менен эле чектелбейт. Ал денебиздеги 300дөн ашык ферменттердин эффективдүүлүгүнө таасирин тийгизет жана ошону менен энергия алмашууну, май жана углевод алмашууну жөнгө салууда чоң роль ойнойт.

Бул магний кант диабети, бөйрөктөгү таш оорусу жана депрессиянын өнүгүшүнөн коргойт. Магнийдин нерв системасына таасири татаал, анткени башка нерселер менен катар ал тынчтандыруучу таасирге ээ. Бул стресстин деңгээлин төмөндөтөт, бул жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар үчүн абдан маанилүү.

Мисалы, магнийдин бул аракети гипертонияда кан басымды төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок, бул абдан маанилүү, магний кошумча түрдө түздөн-түз тамырлардын өзүнө таасир этет.

Гипертония атеросклероздун өнүгүшү үчүн коркунуч фактору болуп саналат жана бул жагынан магний эки эселенген таасирге ээ. Биринчиден, ал холестериндин синтезин басат, экинчиден, кальцийдин тамырдын дубалдарына чогулуп калышына жол бербейт. Ошентип, ал атеросклероздун эң коркунучтуу түрү болгон кальциноздон да коргойт.

Тромбилер кальцийи бар атеросклеротикалык бляшкаларда оңой пайда болуп, инфаркттарды жана инсульттарды пайда кылышат.

“Бир сөз менен айтканда, магний организмибиздин нормалдуу иштеши жана ден соолугу үчүн эң маанилүү элементтерди билдирет, - деп улантат профессор Скальный. - Анын жетишсиздиги биз буга чейин айткан ооруларды козгошу мүмкүн.

Магний жетишсиздиги тамактануу менен гана эмес, ичеги-карын трактынын ооруларында анын сиңүүсүнүн бузулушуна, өнөкөт стрессте, кант диабетинде жана зыяндуу өндүрүштө иштөөдө бул элементти керектөөнүн көбөйүшүнө да байланыштуу болушу мүмкүн».

Дуретиктерди кабыл алуудан улам организм магнийди да жоготуп алышы мүмкүн. Жетиштүү магний алуунун үч негизги жолу бар.

• Биринчиси - магнийге бай көп өлчөмдөгү азыктарды колдонуу менен туура тамактануу. Аларга нан жана дан унунан же булгур кошулган башка камыр азыктары кирет. Анткени эң көп магний дандын кабыгында камтылган, ал унду майдалоодо жана тазалоодо жоголот. Көп магний ар кандай уруктарда, дан эгиндеринде, буурчак өсүмдүктөрүндө, жалбырактуу жашылчаларда жана кээ бир жемиштерде болот.

Сиз эң көп магнийди булгур буудайынан (керек), ашкабактын данынан, күн карамадан, жасмыктан, буудайдын уруктарынан, соядан, жаңгактардан, күрөң күрүчтөн, бүт нандан, гречкадан, деңиз балыктарынан, өрүктөн, мейизден, устрицадан аласыз. банан, уй эти.

• Экинчиси - бул элемент менен байытылган азыктарды түзүү, мисалы, кээ бир ири институттар магний, цинк жана башка бир катар элементтер менен байытылган колбаса, рогатка, нан булочкалары жана башка тамак-аш азыктарынын рецепттерин иштеп чыгышат.

• Үчүнчү ыкма магний жетишсиздигин жоюу - бул элемент менен препараттарды кабыл алуу. Көбүнчө бул витамин-минералдык комплекстер же калий менен толукталган магний менен препараттар. Бул эки элемент бирге абдан натыйжалуу иштешет. Жүрөк оорулууларына көбүнчө кошумча катары магний камтыган дарылар жазылат.

Сунушталууда: