Сельдерей ден соолук үчүн жегиле

Мазмуну:

Сельдерей ден соолук үчүн жегиле
Сельдерей ден соолук үчүн жегиле
Anonim

Сельдерей же деп аталган сельдерей сабагы аз белгилүү, бирок ден-соолукта тамактанууну каалагандар үчүн эмес. Анын кытырактыгы жана бир кыйла алсыз даамы аны салаттарга жана соустарга артыкчылыктуу кошумча кылат. Бардык нерселерден тышкары, бул абдан пайдалуу

Орто кылымдарда бул жашылча Европага, ал эми 20-кылымдын башында Америкага тараган. Аны жыл бою жесе болот жана ден-соолукка абдан пайдалуу. Ал сабиз, жаңгак, петрушка жана укроп тукумуна кирет. Ал витамин С жана А, фолий кислотасы, кальций, калий, натрий жана магнийге бай. Анын калориясы аз жана анын үстүнө метаболизмди жакшыртуучу жана жоон ичеги рагынын рискин төмөндөтүүчү көп сандагы балласт заттары бар.

Холестеринди жана канды жөнгө салат

Фталидди камтыйт - холестериндин деңгээлин активдүү жөнгө салуучу, кан басымын жана стресс гормондорун төмөндөтүүчү ингредиент. Анын курамында рак клеткаларынын пайда болушуна жол бербеген кумарин да бар, ошондой эле эркин радикалдардын клеткаларга зыян келтиришинен сактайт жана кээ бир ак кан клеткаларынын (иммундук коргоочулар) активдүүлүгүн жогорулатат. Сельдерей ден соолукка башка таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт: иммунитетти көтөрөт,

организмди детоксикациялайт, организмди нымдандырат

себеби анын курамында көп суу бар, тынчсызданууну жана уйкусуздукту айыктырат, тамак сиңирүү, боор, көк боор ооруларына жардам берет. Организмдеги суюктуктарды ийгиликтүү жөнгө салган калий менен натрийдин эсебинен диуретикалык таасири да бар.

Айрыкча астма, безетки жана ар кандай тери оорулары менен жабыркагандарга сунушталат. Бул жакшы сексуалдык активдүүлүктү сактоого жардам берет, анткени ал ошондой эле феромондордун табигый булагы.

Сабактарын жабык кутуга салып же муздаткычта пленка менен ороп, туура сактаңыз. Тоңдурбаңыз, анда сельдерей жумшарып калат.

Сунушталууда: