12 – денеңиздин стресске кабылганынын белгиси

Мазмуну:

12 – денеңиздин стресске кабылганынын белгиси
12 – денеңиздин стресске кабылганынын белгиси
Anonim

Биз чарчап, стресске кабылганда организмибизге таасирин тийгизет. Көбүнчө анын бизге берген белгилерине көп көңүл бурбайбыз. Тескерисинче, биз аны дары-дармек менен дарылаганга аракет кылып, өзүбүз түртүп келебиз. Бул жерде Radioone тандалган 12 белги денеңиз эс алууга муктаж экенин ачык көрсөтүп жатат.

1. баш оору

Бул биз жапа чеккен эң кеңири таралган көйгөйлөрдүн бири. Көбүнчө тынымсыз ойлонуу, тынчсыздануу жана шашкандыктан келип чыккан стресстен келип чыгат. Чечим эс алуу болуп саналат. Сизди эмне күтүп турат, эмне болот, милдеттерди аткара аласызбы деп ойлобоңуз. Күнөөсүз медитацияга бир аз убакыт бөлүңүз же башыңыз ооруганга чейин денеңизге жана акылыңызга бир аз тыныгуу бериңиз. Бир аз токтоп, гүлдү жыттап алыңыз. Дүйнөдө бардык убактыңыз бар.

2. Мойнундагы оору

Моюндун оорушу - бул кимдир бирөөгө таарынганыңыздын же өтө аракет кылып жатканыңыздын көрсөткүчү. Бул аймакта оору топтолууга тоскоолдук кылат. Өтө эле көп иштебеңиз, эч ким идеалдуу эмес. Жумшак жана түшүнүктүү болууга аракет кыл. Оң нерселерге көбүрөөк көңүл бурууга аракет кылыңыз.

3. Ийиндин оорушу же оордук

Чечим кабыл алуудагы эмоционалдык салмак жана ашыкча басым ийинди оорутат. Колуңдан бир аз көбүрөөк жумуш кылсаң ушундай болот. Баарын өзүң кылба. Кээ бир милдеттериңизди өткөрүп берүү үчүн башка бирөөнү табууга аракет кылыңыз. Же жөн эле сүйлөшө турган бирөө. Жагдай жөнүндө башка адам менен сүйлөшүү сизге башкача көз карашта болот.

4. Моюндун үстүнкү бөлүгүндө оору же чыңалуу

Дененин бул бөлүгүндөгү оору эмоционалдык колдоонун жетишсиздигинен жана сүйүүдөн коркуудан келип чыгат. Бул сиз жетиштүү сүйүү жана ыраазычылык алып жатканыңызды сезбегендиктен болот. Көбүрөөк чыгып, көп адамдар менен жолугууга аракет кылыңыз. Өзүңдү дүйнөгө ач, ошондо дүйнө сага ачылат.

5. Белдин оорушу

Бул жерде оору каржылык кыйынчылыктардан келип чыгат. Сиз чыгашаңыздын артыкчылыктарын белгилеген жоксуз же күтүлбөгөн нерсе келип чыкты. Сизди чындап бактылуу кылган нерсеге көңүл бурууга аракет кылыңыз. Ооба, акча материалдык нерселерди алууга жардам берет, бирок бул убактылуу гана. Чыныгы бакыт ичтен чыгат. Максаттарыңызга жана сизди эмне толкундантканына көңүл буруңуз, ошондо акча менен ийгилик келет.

6. Чыканактын оорушу

Кежирлик жана катуулук чыканактарды оорутат. Мунун себеби өзгөрүү коркунучу болушу мүмкүн. Эшектей өжөр болбостон, кырдаалга башка көз караш менен карагыла. Сүйлөшүү учурунда көбүрөөк угууга аракет кылыңыз жана ар дайым туура же туура эмес болом деп кабатыр болбоңуз.

7. Колдун оорушу

Бул аймактагы оору обочолонуу сезиминен келип чыгат. Бул сезим башкалардан обочолонгонуңуздан келип чыгышы мүмкүн. Дос табуу үчүн социалдык көпөлөк болуунун кажети жок. Канча адам сизге өз компаниясын сунуштоого даяр экенине таң каласыз. Аларга жөн гана ач. Кошунаң менен баарлашууну баштаңыз же эски таанышыңызды кофеге чакырыңыз. Достук бардык жерде.

8. Ичтин оорушу

Бул оорунун себеби өзгөрүүдөн коркуу болушу мүмкүн. Көп учурда биз канааттанган күнүмдүк тартипке түшүп калабыз. Кээде биз өзгөрүүдөн коркобуз, анткени ал бизге эмне алып келерин билбейбиз. Өзгөрүүлөр сөзсүз болот. Ал дүйнөнү айланта турган нерсе. Коркпо. Өзгөртүүлөрдү кабыл алыңыз, ошондо нерселер оңой боло баштаганын көрөсүз.

9. тизе оору

Тизенин оорушу эго чоңойгондуктан болушу мүмкүн. Эмпатиянын жетишсиздиги жана чоң эго эч кимге кызыктуу эмес. Башкаларга боор ооруганга аракет кылыңыз. Волонтер бол. Жакшы иш кылсаңыз, өзүңүздү жакшы сезесиз.

10. Дене салмагы

Бул коркуу жана көрө албастыктан келип чыгат. Алар эч кимге ишенбей турганыңыздын белгиси. Эс алып, терс эмоцияларга басым жасабаңыз. Эгерде сиз жөн гана адамдарга ишенгенди үйрөнсөңүз, өзүңүздү бир топ ыңгайлуу сезесиз

11. Тамандын оорусу

Тамырдын оорушу кубанычтын жоктугунан келип чыгат. Кээде милдеттер жана жоопкерчиликтер бизди каптап, көңүл ачууну унутуп калабыз. Өзүңүздү жакшы сезе турган көңүл ачууга бир аз убакыт табыңыз. Эс алууга барыңыз, жакшы ресторанда түшкү тамактаныңыз, хобби табыңыз.

12. Буттун аймагында оору

Апатия оорунун бул түрүн пайда кылат. Күн сиз менен кошо сүйрөп бараткандай сезилгенде. Кээде баары ойдогудай болбой, биз баарына кызыкпайбыз.

Сунушталууда: