Пияздын күтүлбөгөн пайдасы

Мазмуну:

Пияздын күтүлбөгөн пайдасы
Пияздын күтүлбөгөн пайдасы
Anonim

Байыркы египеттиктер да пияздын пайдалуу жактарын билишкен – пияз бардык пирамидаларды кургандардын рационуна киргизилген. Бирок бул жашылчаны күнүмдүк менюңузга кошсоңуз, организмге эмне болот?

Биринчиден, пияз булалардын, флавоноиддердин, антиоксиданттардын, эфир майларынын жана фитонциддердин, ошондой эле таниндердин алмаштыргыс булагы экенин эстен чыгарбоо керек.

Бул элементтердин ар бири адамдын жалпы жыргалчылыгына оң таасирин тийгизет.

Клетчатка тамак сиңирүү процесстерин тездетет жана салмакты нормалдаштырат, флавоноиддер майларды ыдыратат жана холестериндик бляшкалардын пайда болушуна жол бербейт, антиоксиданттар иммунитетти бекемдейт жана клеткалардын регенерациясын тездетет. Жана танниндер организмден токсиндерди эң сонун чыгарат.

Пияз эркектердин потенциясын жогорулатат, ал тургай сперматозоиддердин сапатын жакшыртат, мындан тышкары, бул жашылчаны колдонуу простата безинин аденомасынын өнүгүшүн алдын алууга жардам берет.

Эмгекчилдер диетасына пиязды сөзсүз киргизиши керек, анткени алар эркектин организминин чыдамкайлыгына оң таасирин тийгизет.

Аялдар үчүн пияз стрессти жеңүүгө жардам берет, айрыкча PMS же менопауза учурунда. Ошондой эле, бул жашылча арыктоо үчүн сонун каражат болуп саналат. Бул мезгилде витаминдер менен минералдардын жетишсиздиги бар кош бойлуу аялдарды унутпаңыз.

Төрөгөндөн кийин пиязды үзгүлтүксүз колдонуу теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Албетте, менюңузду даярдоодон мурун гинекологуңузга кайрылыңыз.

Балдарга келсек, пияз эндокриндик жана иммундук системаларды эффективдүү бекемдейт, ал эми жыныстык жетилүү мезгилинде май бездерин жөнгө салууга жардам берет.

Сунушталган пияздын суткалык керектөөсү 100 граммдан ашпайт. Пияз жылуулук менен иштетилгенден кийин да пайдалуу микроэлементтерди сактап калат, бирок алар эфир майларынын бир бөлүгүн жоготот.

Албетте, каршы көрсөтмөлөр бар, бирок алар чийки пияз үчүн көбүрөөк. Бул жашылча былжыр челди дүүлүктүрөт, анткени бул курч ашказандын оорулары бар адамдар жөнүндө.

Боор жана жүрөк оорулары, кан басымы жогору жана зат алмашуу оорулары бар адамдар да чийки пиязды жебеши керек. Мындан тышкары, чийки пияздын жыты астма менен ооругандар үчүн жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

Сунушталууда: