Арониянын сыйкыры! Бул 7 керемет сиздин организмиңизде болот, эгер сиз аны диетаңызга киргизсеңиз

Арониянын сыйкыры! Бул 7 керемет сиздин организмиңизде болот, эгер сиз аны диетаңызга киргизсеңиз
Арониянын сыйкыры! Бул 7 керемет сиздин организмиңизде болот, эгер сиз аны диетаңызга киргизсеңиз
Anonim

Арония акыркы жылдары кызгылт көк түстөгү жана мөмөдөгү полифенолдор менен антоцианиндердин жыш курамынан келип чыккан дээрлик кара пигментациясынан улам илимий кызыгууну жаратты. Изилдөөлөргө ылайык, 100 граммда 1480 мг антоцианин бар, ал эми арониянын жаңы мөмөлөрүндө 100 граммда 1752 мг полифенол менен өлчөнгөн.

Антиканцерогендик касиеттери: Мөмө-жемиште күчтүү антиоксиданттар болгон полифенолдордун болушу организмди канцерогендердин клеткалардын бузулушунан коргойт деп ишенишет, Жүрөк ооруларына каршы күрөш: Арониядагы фенолдук кошулмалардын салыштырмалуу көп саны ден соолукка тийгизген пайдасы үчүн жооптуу. Фенолдор жүрөк оорусунан келип чыккан атеросклеротикалык зыянды чектөөдө эффективдүү экени белгилүү.

Сезгенүүгө каршы: Япониянын изилдөөчүлөрү ошондой эле chokeberry өтө күчтүү сезгенүүгө каршы агент болуп саналган COX-2 аракетин бөгөттөй аларын аныкташкан. Chokeberry COX-2 бөгөт коюу жөндөмдүүлүгүнөн тышкары, кээ бир стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылардан улам ашказандын кыжырдануусун азайтат.

Антиоксидант булагы: Изилдөө ошондой эле chokeberry антоцианиндердин эң бай булактарынын бири экенин, мөмөнүн 100 граммында ca. 500 мг антоцианиндер. Колдонгондон кийин chokeberry кандын антиоксиданттык потенциалын жогорулатууга жардам берет, ал организмди кычкылдануу стрессинен коргойт. Кошумчалай кетсек, chokeberry жашыл чай менен кызыл шараптын ден соолукка тийгизген пайдасын айкалыштыруу менен полифенолдордун, катехиндердин жана антоцианиндердин эки түрүн камтыган.

Сийдик чыгаруу жолдорунун ден соолугу: Chokeberry мөмөсүн рационуңузга кошуунун дагы бир пайдасы – бул заара чыгаруу жолдорунун ден соолугуна (заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары) жардам берет. Дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар ар кандай инфекциялардан жапа чегишет, алардын негизги себеби ичеги таякчасы. Кээ бир симптомдор оору менен коштолгон тез-тез заара кылууну камтыйт. Жаңы изилдөөлөр черники менен бирге chokeberry мөмөлөрү да жугуштуу оорулар менен күрөшүүдө натыйжалуу экенин көрсөттү. Чынында, chokeberry сийдик чыгаруу жолдорунун инфекцияларынын алдын ала турган хиник кислотасынын көптүгүнөн улам көк бөрүгө караганда беш эсе натыйжалуураак экени аныкталган.

Салмакты көзөмөлдөө: chokeberry мөмөсү салмакты жөнгө салууда да пайдалуу экенин далилдейт. Ал дененин курсактын айланасында майды сактоого жол бербейт. Chokeberry колдонуунун дагы бир кошумча пайдасы - бул организмдеги липиддердин жана холестериндин деңгээлин жакшыртат, ошентип организм жакшы холестеролду түзүүгө жардам берет.

Башка артыкчылыктар:<

Сунушталууда: