Ошондуктан биз толугу менен жылаңач укташыбыз керек

Мазмуну:

Ошондуктан биз толугу менен жылаңач укташыбыз керек
Ошондуктан биз толугу менен жылаңач укташыбыз керек
Anonim

Кийимсиз уктоо ичтеги майды кетирет, анткени ал стресс гормону болгон организмдеги кортизолдун бөлүнүп чыгышын тең салмактайт. Бөлмөдө төмөнкү температурада жылаңач, бирок жакшы ороп уктоо пайдалуураак. Ошентип, кандагы канттын деңгээли табигый түрдө төмөндөйт. Ошондой эле жетиштүү уктоо маанилүү, анткени антпесе кортизол талап кылынган деңгээлге түшпөйт жана бул сиздин денеңизди туруктуу стресске алып келет. Стресс, өз кезегинде, ич майынын топтолушуна алып келет, ден-соолук үчүн өтө кооптуу, деп жазат Az-jenata.bg.

Жыныс органдарына пайдалуу

Жыныс органдары тынымсыз бир чүпүрөк менен жабылат. Ич кийимибиз эмнеден жасалганына жараша жыныстык органдардын “дем алуусуна” же болбой калышы мүмкүн. Түнкүсүн ич кийимдин кереги жок, андыктан жыныс органыңызды бош калтырганыңыз жакшы. Мындай жол менен ашыкча ным сакталбайт, бул инфекциялардын пайда болушуна жана бактериялардын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт, айрыкча аялдарда.

Уйкусуздукту кетирет

Изилдөөлөргө ылайык, уйкусуздук менен дене температурасынын жогорулашы тыгыз байланышта. Окумуштуулар эгер денебиз түнкүсүн ысып кетсе, ашыкча энергиядан арыла албай, ошону менен мээ эс албай, тез-тез ойгонот деп эсептешет.

Денени муздатуу абдан маанилүү жана уйкуга түздөн-түз байланыштуу. Жылаңач уктасак, процесстерди нормалдаштыруу жана системаны сапаттуу эс алуу үчүн денебиз керектүү өлчөмдө муздайт.

Блузкалар, байпактар жана ушуга окшогон денени оорлотуучу аксессуарлар менен уктоону унутуңуз.

Картты азайтат

Ишенбешиң мүмкүн, бирок жылаңач уктоо карылыкты жайлатат. Себеби терең уйку теринин жана дененин жалпы абалын жакшыртуучу өсүү гормону - мелатонин гормонунун секрециясын козгойт.

Өнөктөш менен жакындыкты бекемдейт

Терине тийүү ар дайым кызыктуураак. Өнөктөшүңүз менен бири-биринин жанында жылаңач уктооңуз жана териңиз анын терисине дароо тийгенде сексуалдуураак жана дүүлүктүрөт!

Жылаңач денелер тийгенде гана денеде окситоцин көбүрөөк бөлүнүп чыгат - бакыт гормону, ал байланууну күчөтөт жана жалпы ден-соолук үчүн маанилүү.

Сунушталууда: