Дем алуу менен денебиз өзүн-өзү айыктырат

Мазмуну:

Дем алуу менен денебиз өзүн-өзү айыктырат
Дем алуу менен денебиз өзүн-өзү айыктырат
Anonim

Голотроптук дем алуу ыкмасы акыркы жылдары биздин өлкөдө барган сайын популярдуу болууда. Бул уникалдуу болуп саналат, мисалы, биздин дем алуу сыяктуу жөнөкөй иш-аракеттер менен биз олуттуу физикалык, эмоционалдык жана психикалык көйгөйлөрдү чече алабыз. "Бул өзүбүзгө жардам берүү үчүн укмуштуудай мүмкүнчүлүк, деп аталгандарды кошуу биздин ичибиздеги ички дабагер же даанышман", - деп түшүндүрдү Болгариядагы холотроптук дем алуу боюнча сертификатталган бир нече лидерлердин жана практиктердин бири Петё Коджабашев, "Гроф трансперсоналдык тренингин" бүтүргөн

“Адамдын денеси укмуштуудай зор космос. Биздин денебиз ага кийлигишпесек, өзүн-өзү айыктыра алат. Холотроптук дем алуу бизге изилденбеген мейкиндиктерге же аталган нерселерге кирүүгө мүмкүнчүлүк берет трансперсоналдык саякат. Бул адамдын ички күчүн, энергиясын жана акылмандыгын колдонуп, денеге өзүн-өзү калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк берет дегенди билдирет”,-деп кошумчалады терапевт.

Голотроптук дем алууда сырдуу эч нерсе жок - бул дем алуу процесси аркылуу биздин бүтүндүгүбүзгө жол. Сеанстын алгачкы 30 мүнөтүндө дем алуу терең жана үзгүлтүксүз болуп, атайын тандалган музыка ойнотулат. Ал дем алып, ошол эле учурда терең эс алышы үчүн адамга дем берет, канат берет, энергия берет.

Сессиянын катышуучуларынын ар бири өзүнүн темпине, мүмкүнчүлүгүнө жана муктаждыгына жараша кыймылдайт, эч ким күч менен эч нерсе кылбайт. Холотроптук дем алуу сеансы болжол менен 3 саатка созулат, адам өзүнө терең кирип, башынан өткөн окуяларга кирет, көп адамдар денесинин сезимдери менен байланышат.

Ошондой эле сессиянын өзүндө да, андан кийин да тажрыйбаларды иштеп чыгууга активдүү катышат.

Денеси

Холотроптук дем алуу сеансынын маанилүү бөлүгү.

“Сабактарга катышуучулар ар кандай себептер менен келишет – кээ бирлери кызыккандыктан, башкалары ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрү бар. Ал эми кээде бизге оордук келтирген нерсени "дем чыгаруу" керек. Мен биринчи жолу ушундай сессияга катышканда жүрөгүм кагып, денем кандай кабыл аларын билбей, тынчсызданып жаттым. Чындыгында, көп адамдар өзүн башкара албай калуудан коркушат.

Бул туура эмес, анткени биз ар дайым өзүбүз жана сезимдерибиз менен байланыштабыз. Холотроптук дем алуу сессиясын коштогон бул эс алуучу чөйрө жана музыка бизге денебизди жана муктаждыктарыбызды сезүүгө мүмкүнчүлүк берет. Күнүмдүк түйшүктүү жашообузда кыла албай турган нерсебиз», - деп кошумчалады Кожабашев.

Голотроптук дем алуу айыктырат, бул иш жүзүндө далилденген. Холотроптук дем алуунун натыйжасында өзгөрүү пайда болот. Бардык сезимдерди активдештирүү менен адам денеси аркылуу өзүн жандуу сезет. Терең эс алуу жана терс эмоциялардан арылуу аркылуу жеңилдик пайда болот - дененин гармониядагы жана ден соолуктагы табигый абалы. Нейротикалык жана психосоматикалык симптомдор жеңилдейт, фобия, баш оору, шакый, астма, респиратордук жана грипп вирустары, кан айлануу системасынын көйгөйлөрү - тромбофлебит, буту-колдун уюушу, ошондой эле аллергия, көз карандылык - алкоголдук ичимдиктерге жана баңги заттарга, медициналык себептерсиз боюна бүтүү мүмкүн эместигине жардам берет., менопауза көйгөйлөрү жана башкалар. Бул биз жашап жаткан күнүмдүк стрессти жеңүүнүн өзгөчө эффективдүү ыкмасы.

Ооруларыбыздын 70-80% психосоматикалык, б.а. алар биздин психикага жана аң-сезимге байланыштуу. Ошондуктан, аң-сезимибизге жана аң-сезимибизге ушунчалык терең кирген демдин аркасында ичибиздеги ар кандай механизмдердин кулпусу ачылат.

“Голотроптук дем алуу жеке өзгөрүүлөрдү жаратат.ичинде калуу

башка маанай

реалдуулукта жеткиликсиз жана негизги конфликттердин чечилишине алып келе турган окуяларды козгойт (дүйнөгө көз караш, өзүн-өзү сыйлоо, позицияларды ырастоо, муктаждыктарды канааттандыруу). Бул башка дүйнөгө - чексиздиктин, мезгилсиздиктин, тоскоолдуктардын жоктугуна кирүү менен адам өзүнүн каалоолорун жана муктаждыктарын ишке ашырууга уникалдуу мүмкүнчүлүк алат , - деп кошумчалады терапевт.

Метод 1960-жылдардын ортосунда Станислав Гроф тарабынан түзүлгөн. Ал лицензиясы бар психиатр. Ага аң-сезимдин өзгөргөн абалы менен күрөшүү милдети жүктөлгөн. Грофф аң-сезимдин мындай өзгөргөн абалын кантип дары ичпестен, жөнөкөй дем алуу аркылуу алып келээрин жана ал адамга кандай таасир эткенин аныкташы керек болчу. Ал ар кандай маданияттардан баалуу нерселерди алган - дем алуунун көптөгөн түрлөрү бар йогадан. Ал дем алуу менен эксперимент жасай баштагандан кийин, ал аң-сезимге жана сезимдерибизге абдан терең кирүүгө жардам берерин байкады. Гроф дагы бир нерсе керек экенин түшүнүп, ар кандай элдерден жана маданияттардан өзгөчө музыканы тандайт.

Мындай техниканы үйрөнүү үчүн АКШда гана нөлдөн баштап тренингдерди өткөрө баштады. Окуу болжол менен 3 жылга созулат, ал модулдарга бөлүнгөн, ошондой эле көп практика бар.

Фобия (коркуу) азыркы учурда абдан кеңири таралган. Фобиялардын ар кандай түрлөрүнүн негизги себеби өлүм коркунучунан келип чыгат, биз жөн эле жок болуп, жок болуп кетебиз. Холотроптук сеанс учурунда так ушул убакытсыздык жана чексиздик сезимин сезип, биз денени биз камалып, барымтада турган кандайдыр бир чектөө катары кабыл алабыз. Биздин ички мейкиндигибиз чексиз экенин түшүнүү менен, чындыгында сызыктуу убакыт түшүнүк катары күнүмдүк жашообузда биз билгендей жок экени бизге айкын болуп калат. Убакыт жана чек жок деген сезим бизге холотроптук сеанс учурунда дал ушундай терең эс алууну сезип, чындыгында өлүм жана коркууга эч кандай негиз жок экенин жана денебиздин жана убакыттын чегин сезбей калганыбызды айкын түшүнүүгө жардам берет.

Ошентип, биз бардык деп аталгандарды түшүнөбүз Кээде жашоодо бизди капа кылган фобиялар реалдуу нерсе эмес, фантазиябыздын жана акылыбыздын гана натыйжасы. Биз чындык көп өлчөмдүү экенин түшүнөбүз. Бул түшүнүү бизди коркуу сезиминен арылтат”, - деп түшүндүрдү Кожабашев.

Аң-сезимибизде эң биринчи пайда болгон фобия бала кезибизде бизге абдан жакын бирөөнүн өлүмүн баштан өткөргөндө пайда болот. Жакын адамыбызды жоготуунун ыйын жана кайгысын көрүп, бул абдан коркунучтуу жана орду толгус нерсе экенин түшүнөбүз, ал дагы бир күнү биздин башыбызга келет. Өлүм коркуу ушинтип жаралат.

Кээ бир чыгыш элдери жана Индияда жакындары каза болгондо майрамдашат. Алар жашоо бир гана эмес, көптөгөн реинкарнациялар бар жана рух эч качан өлбөйт, бирок кайсы бир учурда гана кайдан келгенине кайтып келет деп ишенишет.

Коркуу бөйрөктө "жашайт"

Миңдеген жылдар мурун чыгыш медицинасы коркуу сезимин бөйрөк меридианына эмоционалдык абал катары берген. Бул инь, демек, инь сапаттары бар энергия ал аркылуу буттан эки жака сөөккө чейин өтөт. Чындыгында, ал бүт дененин узундугун түзөт. Жыныстык органдардын жанынан өтөт. Ошондуктан, сексуалдык көйгөйлөр көп учурда четке кагуу же ийгиликсиз коркуу менен байланышкан.

Коркуу, стресс сыяктуу эле энергиянын агымын катуу бөгөттөө касиетине ээ жана бул блокадалар өтө узакка созулганда коркуу күчөп, бөйрөк орган катары жабыркашы мүмкүн», - деп түшүндүрдү Марияна Анастасова, оң. психотерапия боюнча консультант жана Су Джок, терапевт. Бул өтө күчтүү энергияны кантип ачууну үч жөнөкөй кадам менен үйрөнүңүз.

Адегенде эки "жаздыктын" ортосунда астындагы буттарда жайгашкан бөйрөк меридианынын башталгыч чекиттерин тегерек менен таптаңыз же массаж жасаңыз.

Андан соң жака сөөктөрдүн ички четинин астындагы оюктарда жайгашкан К-27 чекиттерин, анан ээктин астындагы чекитти сүртүңүз. Сиз аны жеңил басуу менен таба аласыз жана оюңузду сезесиз. Бул "үчтүк" упай бөйрөк меридианындагы энергиянын абалын жана деңгээлин көзөмөлдөйт.

Эгерде жаман түш көрүп, коркуп ойгонсоңуз да бул ыкманы колдонуңуз. Андан кийин кулак төшөгүнүн жумшак бөлүгүн ушалап кошууга болот. Аурикулотерапияда мээнин аймактары бар жана ал акылыңызды тазалап, жаман уйкудан "чыгууга" жардам берет.

Дагы бир меридиан коркунучтарга түздөн-түз байланыштуу жана бул үч эселенген энергия берүүчү меридиан. Аны жана өзүңүздү "тынчтандыруу" үчүн манжаларыңызды кулактын артына бир нече жолу артка өткөрүңүз.

Коркунучуңуздан арылуу үчүн эң жакшы нерсе - өзүңүздүн энергияңызды таанып билүү жана анын чексиз мүмкүнчүлүктөрүн сизге ден-соолук жана тынчтык алып келүү үчүн колдонууну үйрөнүү.

Сунушталууда: