Эгерде калий, кальций жана магний жетишсиз болсо, гипертониянын пайда болуу коркунучу бар

Мазмуну:

Эгерде калий, кальций жана магний жетишсиз болсо, гипертониянын пайда болуу коркунучу бар
Эгерде калий, кальций жана магний жетишсиз болсо, гипертониянын пайда болуу коркунучу бар
Anonim

Сиз кан басымыңызды бир нече жолу өлчөдүңүз, экөөсүндө 140тан 90го жакын. Дээрлик нормалдуу, бирок көпчүлүк адамдар тынчсыздана башташат

Алардын мындай тынчсыздануусуна негиз барбы? Жарым-жартылай ооба, анткени сымаптын 80-89 миллиметриндеги 120-139 аралык гипертония деп эсептелет.

Мындай учурда дагы деле басымды түшүрүү үчүн таблеткаларды ичүүнүн кереги жок, бирок олуттуураак текшерүүдөн өтүү ашыкча эмес.

Күн сайын басымды өлчөө, кардиограмма жана жүрөктүн эхокардиографиясын жүргүзүү, ошондой эле лабораториялык изилдөөлөрдү - заара менен кандын жалпы анализдерин, биохимиялык кан анализин жана кандагы кантты текшерүү керек.

Эгерде жыйынтыгында холестериндин жогорулашы байкалса, анда адис статиндерди жазып берет. Бул дары-дармектер атеросклероздун өнүгүшүн жайлатып гана койбостон, эндотелийдин - тамырлардын ички катмарынын сезгенишинин алдын алат. Бул холестерол тактасынын пайда болуу коркунучу азаят дегенди билдирет.

Кандагы канттын деңгээлин нормалдаштыруу үчүн дары ичүү керек. Ашыкча салмактуулар диета кармап, активдүү кыймылдап, көнүгүүлөрдү жасашы керек. Жаман адаттарыңыз менен күрөшүү дагы маанилүү: тамекини таштабаңыз, алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдаланбаңыз, кофе менен ашыкча колдонбоңуз. Бул эмнени түшүндүрөт? Эртең менен - эки чыны орточо күчтүү кофе.

Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, көк чай ичүүнү да чектеш керек же толугу менен ташташ керек: ал гипотониядан жапа чеккендер үчүн пайдалуу, анткени басымды бир аз көтөрөт.

Сунушталууда: