Олчолонуп жашоого убакыт келди

Мазмуну:

Олчолонуп жашоого убакыт келди
Олчолонуп жашоого убакыт келди
Anonim

Аралык. Дистанция. Үйдө. Изоляция. Жоопкерчилик. Бийликтер. Эрежелер. Компетенттүүлүк. Экспертиза. Маанилүү адам байланыштары. Лимиттер. Уюштуруу. Affiliate шилтемеси. Жеке мейкиндик. Приоритеттер. Бөлүшүлгөн мейкиндик. Жеке багыттар. Качышат. Компенсациялар. Кыйынчылыктар. Өз ара. Байланыш. байланыштын жоктугу. Коркуу. Оору. Жакырчылык. Келечек тууралуу белгисиздик. Кризис. Ийгиликтер. Ийгиликтин жоктугу. Ачуу. Кайгы. Жалгыздык. Кубаныч. Чыдамсыздык. Биз өткөн жана келечектеги күндөр үчүн ушундай ассоциацияларды түзө алабыз.

Бул тексттин башында биз үчүн жаңы жана бейтааныш жагдайларда коркуу, тынчсыздануу, белгисиздикти сезүү кадимки көрүнүш экенин эскертем. Неге? Себеби, бир жагынан бизде белгисиз нерселер менен күрөшүү үчүн тажрыйба жана өнүккөн көндүмдөр жок; жана экинчи жагынан, анткени, биз түшүнбөстөн жашообузга (балалык, өспүрүмдүк, жаштык) биринчи жолу бир нерсе жасап, тажрыйбанын жетишсиздигинен белгисиздикти, тынчсызданууну жана тынчсызданууну баштан кечиребиз.

Бир нече күн мурун биз кезектеги жетишкендиктерге, жетишкендиктерге, саякаттарга көз салып, жашообуздагы кийинки максатты көздөй жогорку ылдамдыкта бара жатканбыз. Ал эми бүгүн биз үйдө отуруп, күнүмдүк жашообузду милдеттүү чараларга ылайык уюштуруп жатабыз, бул аркылуу өзүбүздүн жана башкалардын ден соолугун жана өмүрүн коргошубуз керек.

Үйдө отуруп, сырткы дүйнөдө активдүү болбосок, ички дүйнөбүздө көптөгөн суроолор жаралат. Мисалы: "Жакында биздин эшигибизди каккыдай эмне болот - оору, өмүр коркунучу же каржы кризиси?", "Мындан кийинкилерге туруштук бере алабызбы?", "Үйдө кантип ушунча чыдайм? Мен жинди болуп баратам!!!”.

Мен өз оюмду акыркы суроого багыттайм. Үй-бүлөбүз менен үйдө болууну эмне үчүн кыйындатат жана эмне үчүн биз ачуубузду эрежелерге, чектөөлөргө, эпидемиялык кырдаалда өлкөнү башкаруу ыкмасына бурууну артык көрөбүз? Жашообуздун жана мамилелерибиздин чындыгынан качып кутула албай тургандыктан үйдө көптөн бери болгонубуз үчүн үрөй учурарлык, сабырсыздык жана ачууланбайбызбы?

Эми биз үйдө болгонубуздан кийин, биз ким менен жашап жатканыбызды, кандай жашап жатканыбызды, биздин күндөрдө эмне болуп жатканын, мамилебиз кандай, көңүл ачуубуз кандай, кантип жана кимдер менен кыйынчылыктан өткөнүбүздү даана көрө алабыз. биздин жашообузда жолу. Эми биз күнүмдүк жашообуздун актуалдуу суроолорунан качып кутула албайбыз - өзүбүздү өзүбүз уюштура алабызбы, өнөктөшүбүздөн (туугандарыбыздан) түшүнүү жана колдоо табабызбы, балдарыбыз менен кандай мамиледебиз, үй-бүлөбүз менен ошол эле учурда бара алабызбы? багыт, бизде жалпы багыт барбы?

Биздин үй-бүлөбүз барбы? Бизге эмне же ким жетишпей жатат? Иштетилбеген, репрессияланган, кийинкиге калтырылган “бет” бизди бир жакка сүйрөп, бирок биздин качуу жолдорубуз тосулгандыктан ага жол мүмкүн болбой жатабы? Бизди эмне бириктирет? Биздин ортобузда бир нерсе барбы?

Мен эмнени айтып жатам?

Эгерде учурдагы кырдаал бизге азап-кайгы, терс, чыдагыс сезимдерди жаратса, анда келгиле, алардын эмнеден улам пайда болгонун карап көрөлү. Бул эмне болушу мүмкүн?

• Жумуштагы ийгилик, ошондой эле ага берилгендик жеке деңгээлдеги бактылуулуктун ордун толтура албайт.

• Мамиледе бактылуу эмесмин.

• Өнөктөш менен болгон мамилем мени канааттандырбайт. Байланыш болбой калды окшойт.

• Өнөктөшүм экөөбүздүн ортобузда айырмачылыктар бар, аларды жеңе албайбыз.

• Менин үй-бүлөлүк милдеттенмелерим өтө оор.

• Жалгыздык.

• Жеке кызыкчылыктардын, хоббилердин, шыктандыруучу, эс алуучу иштердин жоктугу.

• Кызыккан нерселер, хоббилер, шыктандыруучу, эс алуучу иштер үчүн орун жетишсиз.

• Мен үйдөмүн, бирок эс ала албайм.

• Мен өзүмдү камалып/капаска камалгандай сезип жатам.

Канчалык оор болсо да, азыр жашап жаткан реалдуу кырдаал бизге эң чоң чыңалуу кайдан келип чыкканын, ушунча убакыттан бери тартып келе жаткан азап эмнеден келип чыкканын, бизге эң оор болгон тандоо эмне экенин түшүнүүгө жардам берет., жашообуздан эмнени алып салгыбыз келет.

Жообун тапканда азап кайдан экенин түшүнөбүз, анын айынан үйдө отурууга чыдай албайбыз.

Келгиле баарын түздөп алалы

Бир нерсени жоготкондо (өнөктөшүбүз, досубуз, тууганыбыз, биз үчүн маанилүү бирөө, кыялдар, үмүттөр, мүмкүнчүлүктөр, позиция, ден соолук, убакыт, долбоор) жана биз жоготуубуз менен иштей элекпиз (балким азаптан улам) биз башыбыздан өткөрөбүз, (же балким, ал өзүнөн-өзү жок болорун уккандыктан), андан кийин оор сезимдердин жашообузду токтотуусуна жол бербөө үчүн качуу, компенсациялоо жана коргонуу механизмдерин колдонобуз. (Бул жерде мен азыркы кырдаал токтоп калган, тосулган жашоого окшош деген метафорага көңүл бургум келет).

Оорубузду башыбыздан өткөрүп, аны жеңүү үчүн жетиштүү психикалык күч топтогонго чейин өзүбүз менен бирге алып жүрөбүз. Мүмкүн азыр өзүбүздү жаман сезип жаткандырбыз (капастагыдай), анткени биз үчүн жоготконубузду көрүп, жоктоп, аны кабыл алып, улантууга даяр болгон учур келе элек.

Азыр башыбыздан өтүп жаткан кыжырдануу биздин кадимки күнүмдүк жашообуздагы ооруну азыркы учурда мүмкүн эмес милдеттенме менен басуудан келип чыгышы мүмкүн. Репрессияланган беттер сыртка чыгып, өзүн көрсөтөт, анткени качуу жолдору бөгөттөлгөн – биз чыңалууну басаңдатуу үчүн демейде колдонгон аракеттерге кире албайбыз.

Кырдаалды көтөрүү кыйын болушунун дагы бир ыктымалдуу себеби бул: мен азыр үйдөмүн, жалгызмын же үй-бүлө мүчөлөрүмдүн жанындамын жана мен жашап жаткан жашоомдун чындыгын абдан ачык көрүп жатам. Ошондо мага жакпай калышы мүмкүн. Өнөктөш менен байланыш эчак эле үзүлүп калган болушу мүмкүн.

Мен аны менен мамилебизде мен үчүн маанилүү болгон темалар тууралуу сүйлөшүүдөн качышым мүмкүн. Сезимдеримди, башымдан өткөн окуяларды ачык айта албайм. Мен өзүмдүн баарлашканымды, мамилемди жана өнөктөштүгүмдү, ошондой эле жашоомдо кандай оор кырдаалдарды жаратып жатканымды билбей калышым мүмкүн. Мүмкүн, ишеним эчак эле түгөнсө же сый-урмат кеткендир. Бөлүшүү эчак жок болушу мүмкүн.

Учурдагы кырдаалда мен жасаган тандоолордун кесепеттерин айкын көрүп, мага жакпай калышы мүмкүн. Мүмкүн өнөктөшүм менен ортомдогу аралык өтө эле чоң болуп кеткендир. Менде кайгырып, эс алып, жаратып, стресстен арылуу жана энергиямды бөлүү үчүн окууга жеке мейкиндигим жок болушу мүмкүн.

Дагы бир нече себеп

Мен коркуп калышым мүмкүн, анткени кырдаалды башкара албайм. Мүмкүн, менин башка адамдар менен болгон мамилемде мен жасай элек, бүтүрө элек, бүтүрө элек бир нерсе болушу мүмкүн жана ал мени тартып, чакырып жатат.

Бул сөздөр жеке өзүң үчүн тоскоолдук, басым, мүмкүн эместик, түрмөгө айланган эмне экенин түшүнүүгө жардам берет деп ишенем.

Ар бирибиз үчүн болуп жаткан окуялардын жеке билдирүүсү жана көңүлү бар экенине ишенем. Мен сизди аны табууга чакырам жана сиз да бул кыйынчылыктан өтө аласыз деп ишенем. Ал эми кыйынчылык же өзүң менен иштөө тажрыйбасынын жоктугунан, же өзгөрүүнү каалабагандыктан келип чыгат.

Мен мурунку макаланын бир бөлүгүн эсиңизге сала кетейин: "Кризис кооптуу абалдан тышкары, ошондой эле күрөшүү потенциалынын жогорулашына алып келген шарт катары каралат, "жеке жана эски адаттарды бузуп, жаңы реакцияларды пайда кылган жана өнүгүүнүн жаңы багыттары үчүн чечүүчү факторго айланган коомдук өнүгүү».

Ал индукциялаган өзгөрүү инсандын адаптациялык мүмкүнчүлүктөрүн чыңдоого жана психикалык ден соолуктун деңгээлин жогорулатууга алып келиши мүмкүн. Көбүнчө системада (үй-бүлөдө, уюмда, мекемеде ж.б.) дени сак өзгөрүүлөрдү алып келүүнүн жападан жалгыз жолу жемишсиз ишенимдерди, көз караштарды жана баалуулуктарды, жүрүм-турумду, баарлашуу моделдерин, өнөктөштүк ыкмаларын өзгөртүү үчүн кризис аркылуу болот.

Биз кризисти түрткү берүүчү чакырык жана өнүгүүнү камсыз кылуунун табигый механизми катары карасак болот. Кытайча кризистин символу эки белгиден турат, алардын бири тобокелдикти (коркунучту) жана экинчиси мүмкүнчүлүктү билдирет.”

Баскасыз жашоого убакыт келди. Чындыкка убакыт келди. Биздин чыныгы тажрыйбабызды көрүп, сүйлөшө турган учур келди. Сүйүүнү ыңгайлуулукка алмаштырбай турган учур келди. Жашообузга баа берип, анын баалуулугуна, маанисине жана мазмунуна кам көрүүгө мезгил жетти. Өзүңүздүн жана башкалардын алдындагы жоопкерчиликтин мезгили келди. Чыгармачылыкка, жигердүүлүккө жана өзгөрүүгө убакыт келди.

Сунушталууда: