Термометр менен калкан сымал безиңизди кантип текшерүүнү оңой текшерүү

Мазмуну:

Термометр менен калкан сымал безиңизди кантип текшерүүнү оңой текшерүү
Термометр менен калкан сымал безиңизди кантип текшерүүнү оңой текшерүү
Anonim

Калкан бези абдан маанилүү роль ойнойт жана ал туура иштебесе, бир катар көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн

Эгер сиз дайыма чарчап жатсаңыз же эч кандай себепсиз ашыкча салмактанып жатсаңыз, сизде калкан бези менен көйгөйлөр болушу мүмкүн.

Калкан безинин бузулушунун симптомдору жалпы чарчоо менен чаташтырылышы мүмкүн, бирок жөнөкөй термометрдик тест ушундай экенин аныктоого жардам берет.

Калкан сымал без – мойнун аймагында, мойнун үстүндө жайгашкан кичинекей көпөлөк сымал без.

Гормондорду өндүрүүчү эндокриндик бездердин бири болгондуктан, ал организмдеги көптөгөн процесстерди көзөмөлдөйт – туура метаболизмди, температураны, энергия деңгээлин жана өнүгүүнү камсыз кылат.

Калкан безинин функциясы

Калкан бези йодду тамактан алып, T3 жана T4 гормондоруна айлантат. Ушул себептен улам, йод жетишсиз болгон аймактарда адамдар калкан бези менен көп кездешет.

Трииодотиронин (T3) жана тироксин (T4) калкан бези өндүргөн эки гормон жана алар зат алмашуу үчүн жооптуу.

Дагы бир гормон кальцитонин кандагы жана сөөктөрдөгү кальцийдин деңгээлин жөнгө салат.

Калкан сымал бездин милдеттеринин бири – бизди жетиштүү энергия менен камсыз кылуу. Бир нерсе туура эмес болуп жатканынын биринчи белгиси көбүнчө чарчоо болуп саналат.

Калкан бези өсүү жана өнүгүү үчүн жооптуу. Бала өсүү учурунда калкан безинин гормондорун жетиштүү деңгээлде албаса, бул мээнин бузулушуна жана IQ деңгээлинин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Эреже катары калкан безин көрүүгө жана сезүүгө болбойт. Анын функциясы бузулганда бездин көлөмү чоңоюшу мүмкүн жана бул бузулуу богок деп аталат.

Гипотиреоз: Белгилери

Гипотиреоз - калкан сымал бездин ишинин төмөндөшү жана ал гормондордун жетишсиздигинин оорусу.

Адам безинин жетишсиздиги менен төрөлүшү мүмкүн же аутоиммундук оорулардан, нур терапиясынан, айрым дары-дармектерден же диетада йоддун жетишсиздигинен улам оору кийинчерээк пайда болушу мүмкүн.

Калкан безинин гормондорунун өндүрүшүнүн азайышы денебиздеги дээрлик бардык органдардын иштешин чектеши мүмкүн.

Гипотиреоздун негизги белгилери:

Түшүнүксүз салмак кошуу

Ич катуу

Депрессия

Чарчадым

Боз, кургак тери

Таздык

Суукка өтө сезгичтик

Дарыгерлер гипотиреоздун диагнозун TSH (калкан безин стимулдаштыруучу гормон), ошондой эле T3 жана T4 деңгээлин текшерүү аркылуу коюшат.

Үй шартында калкан безиңизди термометр менен кантип текшерсе болот

Бул тест гипотиреоздун бир нече белгилери бар адамдарга сунушталат.

Калкан бези организмдеги зат алмашууну чагылдыргандыктан жана метаболизм учурунда жылуулук пайда болгондуктан, денеңиздин температурасы калкан безиңиздин кандай иштеп жатканын көрсөтө алат.

Тест үчүн сизге базалдык температураны өлчөө үчүн термометр керек болот. Мындай термометр кадимки термометрге караганда сезгич жана температуранын өзгөрүшүн так өлчөйт. Дарыканаларда сатылат.

Термометрди керебетке жакын кармаңыз.

Термометрди эртең менен ойгонгондон кийин жана төшөктөн турганга чейин колтугуңузга 10 мүнөт коюп колдонуңуз.

Температураны бир аптага жазыңыз.

Орточо дене температурасы 36,5 жана 36,7 градус Цельсий арасында болушу керек. Эгер эки жолу кайталанган өлчөөдө температураңыз 36,3 градус Цельсийден төмөн болсо, калкан безиңиз туура иштебей калышы мүмкүн.

Репродуктивдүү курактагы аялдар үчүн тестти этек кирдин 2, 3 жана 4-күнүндө жүргүзүү керек, анткени овуляция учурунда базалдык температуранын жогорулашы байкалып, туура эмес жыйынтыктарды бериши мүмкүн.

Бул тест туура медициналык текшерүүнүн ордуна колдонулбашы керек.

Бул сизде калкан безинин дисбалансыңыз бар болсо, жөн гана ишарат берет.

Калкан безинин иштешин кантип калыбына келтирсе болот

Уйку жана Көнүгүү

Жакшы уйку жана физикалык активдүүлүк организмибиздеги бардык функцияларга жана процесстерге, анын ичинде гормоналдык балансты калыбына келтирүүгө пайдалуу таасир этет. Аптасына 3-4 жолу жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз.

Эмоционалдык ден соолугуңузга кам көрүңүз

Кээде калкан безинин дисфункциясы эмоционалдык чарчоодон улам ашыкча иштеген бөйрөк үстүндөгү бездин жетишсиздигинин кесепети болот.

Калкан бези мунун ордун толтурууга аракет кылат жана натыйжада анын иши бузулат. Эмоционалдык маселелерди чечүү менен сиз калкан бездин иштешин калыбына келтире аласыз.

Туура тамактануу

Ретаңызда D витаминине бай тамак-аштар (бүтүндөй дан, жаңгактар, тамыр жашылчалар, жаңы мөмөлөр) жана йод болушу керек.

Йоддолгон туз колдонуңуз. Ошондой эле ак эт, балык, канаттуулар, жасмык, авокадо, банан жана кунжут сыяктуу тирозин бар азыктарга көңүл буруңуз. Ошондой эле В витамининин кошулмаларын ичсеңиз болот.

  • калкан бези
  • термометр
  • Сунушталууда: