Кара өрүк ичегилерди рак шишиктеринен коргойт

Кара өрүк ичегилерди рак шишиктеринен коргойт
Кара өрүк ичегилерди рак шишиктеринен коргойт
Anonim

Бул кургатылган мөмө-жемишти үзгүлтүксүз колдонуу ичеги-карындын иштешин жакшыртат жана оорулардын, анын ичинде рак оорусунун өнүгүшүнөн сактайт экен. Популярдуу диетологдор Эрин Кенни жана Джейми Миллер кара өрүктүн дарылык таасири жана пайдасы жөнүндө айтып беришет. Адистердин айтымында, кара өрүктүн курамында ичеги перистальтикасына жана ичегилерди бошотууга жакшы таасир этүүчү компоненттери көп.

“Өрүк - курамында целлюлоза көп болгон, ич катуунун алдын алат. Ошондой эле, бул мөмөнүн кургатылган түрүндө көп сорбитол жана хлороген кислотасы бар, бул ичегилердин жыштыгын жогорулатат», - деп түшүндүрүшөт эксперттер.

Мындан тышкары, бул продукт ичегилерди рак шишиктеринин пайда болушунан коргоону жакшыртат. Окумуштуулар бул эффектти кара өрүктүн курамына кирген микроэлементтердин антиоксиданттык таасири менен байланыштырышат.

Алардын аркасында ал сезгенүүнү азайтат, бул клеткаларга зыян келтирүүчү залалдуу түзүлүштөрдүн өсүшүнө өбөлгө түзөт.

Адистер кара өрүктүн курамындагы марганец жана жез дени сак клеткаларды сезгенүү процесстерине байланыштуу зыяндан коргоого жардам берерин түшүндүрүшөт. Акыры, бирок эң аз дегенде, эксперттер "бул кургатылган мөмөнүн курамындагы антоцианиндер жоон ичеги рагына кабылуу коркунучун азайтат" деп кошумчалайт.

Диетологдордун айтымында, каршы көрсөтмөлөр жок болгон учурда, күнүнө бир же эки кургатылган жемиш жеген оң. Эксперттер бул супер жемиштин башка артыкчылыктарынын арасында жүрөктүн абалына оң таасирин тийгизип, сөөктөрдү бекемдөө жөндөмүн белгилешет.

Сунушталууда: