Аппаратсыз канды кантип өлчөсө болот

Мазмуну:

Аппаратсыз канды кантип өлчөсө болот
Аппаратсыз канды кантип өлчөсө болот
Anonim

Каныңыздын нормалдуу экенин текшерүү үчүн кымбат медициналык жабдууларга акча коротуунун кереги жок

Кан басымын жөнөкөй жана тез өлчөөнүн бир нече жолу бар.

Эгерде дарылабаса, кан басымынын жогорулашы өмүргө коркунуч туудурган кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Адамдар тобокелдигин азайтуу үчүн белгилүү бир жашоо образын же диетаны өзгөртүшү мүмкүн

Маятник жана сызык колдонуу

Узундугу 20 сантиметр болгон сызыкты алып, колду билегинен чыканагына чейин жабыңыз, нөл саны алаканга жакыныраак болушу керек. Анан маятникти, мисалы, жиптин шакекчесин алып, аны сызыктан жылдырып баштаңыз. Маятниктин учу мүмкүн болушунча колго жакын болушу керек.

Сиз маятникти сызык боюнча айдап баштаганыңызда, анын белгилүү бир сандарга тебилгенин сезесиз. Аларды онго көбөйтүңүз. Биринчи сан жогорку чектин, экинчиси төмөнкү чектин көрсөткүчү болот.

Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө менен

Адегенде өзүңдү даярда. Сиз тынч болушуңуз керек. Столдун үстүнө саатты жана жаныңыздагы шкафты коюңуз. Андан кийин сол колуңуздун манжаларын чыканакка, моюнга же колго коюңуз, андан кийин 30 секунданын кагышын санап, аларды экиге көбөйтүңүз. Эгер жүрөктүн кагышы 60 болсо, анда кан басымыңыз төмөн. 60тан 80ге чейин нормалдуу болуп эсептелет, ал эми андан жогору болсо кандын жогорулашын билдириши мүмкүн. Бул ыкма дайыма эле иштей бербейт.

Ден соолугуна жараша

Кээ бир гипертониялыктар ден соолугунун абалына жараша басымды аныктоону үйрөнүшкөн. Жогорку кан басымы көбүнчө баш оору, баш айлануу, жүрөк айлануу, тынчсыздануу жана алсыздык менен мүнөздөлөт. Анча көп кездешпеген симптомдор: жүрөктүн кагышынын көбөйүшү, кызаруу, тердөө жана бүдөмүк көрүү.

Сунушталууда: