Эскертүү! Эгер түн ичинде бул сезимди бутуңузда сезсеңиз, анда бул олуттуу нерсе болушу мүмкүн

Мазмуну:

Эскертүү! Эгер түн ичинде бул сезимди бутуңузда сезсеңиз, анда бул олуттуу нерсе болушу мүмкүн
Эскертүү! Эгер түн ичинде бул сезимди бутуңузда сезсеңиз, анда бул олуттуу нерсе болушу мүмкүн
Anonim

Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар тынчы жок бут синдромунун орточо жана оор түрүнөн жапа чегишет

Себептер:

Башкы жана экинчилик тынчы жок буттун синдромдору бар.

Биринчи синдромдо бузулуу тукум куума болуп саналат. Экинчилик синдром аз кандуулуктан, кош бойлуулуктан, нервдердин бузулушунан жана омуртканын дегенеративдик ооруларынан келип чыгат. Кээ бир учурларда, алар кандайдыр бир дары-дармек же кофе, спирт жана никотинди колдонуудан келип чыгышы мүмкүн.

Негизги белгилери:

Бут ооруйт

кычышуу

Буттагы жагымсыз сезим

Бутун титирөө каалоо

Бул белгилер көбүнчө түнкүсүн пайда болот.

Симптомдорду кантип басаңдата аласыз?

Бир нече мүнөттөн кийин туруп баса аласыз. Ошондой эле көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн уктаар алдында бутуңузду сунсаңыз болот. Дагы бир абдан пайдалуу вариант - жатар алдында жылуу ванна. Ошондой эле күндүз бир аз көнүгүү жасап, йога менен машыгуу сунушталат. Спирт ичимдиктерин, кара чай жана кофе ичкенге аракет кылыңыз.

Чай

Сизге керектүү ингредиенттер:

1 аш кашык ромашка гүлү

1 аш кашык майдаланган жемиш

1 чай кашык бал

3 аш кашык лимон ширеси

литр кайнак суу

Адегенде сууну кайнатып, ага роза гүлүн жана ромашканы кошобуз. Аны бир нече мүнөткө отура бериңиз. Андан кийин лимон ширесин жана бал кошуп. Аралашманы жакшылап аралаштырып, күн сайын уктаар алдында ичиңиз.

Ароматерапия:

5 тамчы райхан жана ореганону 3 тамчы бадам майы менен аралаштырыңыз. Күн сайын уктаар алдында бул аралашма менен бутуңузду массаж жасаңыз.

Сунушталууда: