Денеңиз коңгуроо кагып жатат! Ушул 7 белгиге көңүл буруңуз

Мазмуну:

Денеңиз коңгуроо кагып жатат! Ушул 7 белгиге көңүл буруңуз
Денеңиз коңгуроо кагып жатат! Ушул 7 белгиге көңүл буруңуз
Anonim

Кичине деп ойлогон ар кандай көйгөй келечекте олуттуу ооруга алып келиши мүмкүн. Ден соолугуңузга сак болуңуз жана денеңиз сизге берүүгө аракет кылып жаткан бардык сигналдарга көңүл буруңуз

Кургак тери

Бул организмде Е витамини жетишсиз экенин билдирет. Рационуңузга өсүмдүк майын, майлуу балыкты, жаңгакты көбүрөөк кошконго аракет кылыңыз.

Жаман уйку

Нерв менен бирге бул магний менен калийдин жетишсиздигинен болсо керек. Ал өрүк пастасында, кесиминде жана кызылчасында камтылган.

Чач жана тырмактар

Бул белги В тобундагы витаминдердин жана кальцийдин жетишсиздигинен кабар берет. Көбүрөөк бүчүрлүү дандарды, бүт дандарды жана нан нанын жегенге аракет кылыңыз.

Гингивит

Көбүнчө бул организмде С витамининин жетишсиздигинен болот. Пияз менен сарымсак, апельсин, лимон жана башка жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегиле.

Туздуу сезим

Көбүнчө бул симптом (ооба, бул жөн гана каалоо эмес, симптом!) организмдин сезгенүү процесси менен ооруганын же күчөгөнүн билдирет. Эреже катары, заара-жыныс системасында.

Таттуу сезим

Нервдик чарчоо жана глюкозанын жетишсиздиги жөнүндө айтууга болот. Торт жана таттууларды эмес, пайдалуу ачуу шоколад же бал жеген жакшы.

Мөмө-жемиштер сыяктуу жаңы нерсе керекпи?

Бул гастрит же боор көйгөйүн билдириши мүмкүн. Бул тамак карышууну басаңдатып, ашказанды тынчтандырат.

Сунушталууда: