Кычкылтектин жетишсиздигиби же жөн эле невротикалык адатпы?

Мазмуну:

Кычкылтектин жетишсиздигиби же жөн эле невротикалык адатпы?
Кычкылтектин жетишсиздигиби же жөн эле невротикалык адатпы?
Anonim

Организм тынымсыз бир катар физиологиялык жана микробиологиялык процесстерди эч кимге кам көрбөй, өз алдынча ишке ашырат. Ал эми алар жүрөктүн согушу, көз ирмебей, дем алуу ж.б. Дем алууңузду башкара алсаңыз да, көпчүлүк учурда денеңиз дем алууңуздун ылдамдыгын жана тереңдигин көзөмөлдөйт. Бирок кээде аба жетпей калганда, демиң кысылып калат.

Бул машыгуудан кийин же башка физикалык күчтөн кийин болот. 6-кабатка чыкканда демиң чыгып кетиши нормалдуу көрүнүш. Дем кысылуу астма, круп, субкордалдык ларингит, курч трахеобронхит сыяктуу инфекцияларда же аллергиялык шарттарда, ал тургай жогорку дем алуу жолдорунун көптөгөн вирустук инфекцияларында да болот. Дем алуу кээде тынчсыздануу, стресс, чыңалуу же депрессия сыяктуу психикалык бузулуулар менен коштолот.

Дем алуунун жетишсиздиги күчкө болгон нормалдуу реакция же тынчсыздануунун көрүнүшү болушу мүмкүн. Бул кычкылтектин жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн. Дене керектүү кычкылтекти алышы үчүн дем алган абада табигый түрдө жетиштүү көлөмдө болушу керек. Эгер сизди күтүлбөгөн жерден бийиктиги 2500 метрден ашкан бийик тоо чокусуна алып чыгышса же сиз учуп бараткан учактын басымы бузулуп калса, дем алууңуз кыйындайт.

Кычкылтек жетиштүү болгондо өпкөңүзгө жетиши керек. Эгер сизде кандайдыр бир тоскоолдук болсо, демиңиз жетишсиз болот. Аба өпкөгө жеткенде да, кээде ал канга, анын акыркы жерине кире албай калат, анткени өпкө ткандарынын өтө көп бөлүгү кандайдыр бир оорулардан (мисалы, эмфиземадан), инфекциядан (пневмониядан), бузулган (уюган чоң кандан), же хирургиялык жол менен (шишиктин болушуна байланыштуу). Мындай шарттарда өпкө кыртышы кан тамырга тийип, дем алган кычкылтекти алуу үчүн жетишсиз.

Гипервентиляция – бул невротикалык адат, анда сиз өзүңүздү жетиштүү аба ала албай жаткандай сезесиз. Бул муктаждыкты канааттандырууга аракет кылып жатып, сиз терең жана терең дем аласыз. Ал эми таасири терс жана катаал чөйрөгө алып келет. Бул «аба ачкалыгы» кандагы кычкылтек менен көмүр кычкыл газынын ортосундагы нормалдуу тең салмактуулукту бузуп, натыйжада жалпы уйкусуздук, баш айлануу жана ал тургай эсин жоготуу пайда болот. Гипервентиляцияга тенденция жашоодогу стресстик кырдаалдарга байланыштуу жана көбүнчө кыска мөөнөттүү болот же көйгөй түшүндүрүлүп, тынчтандырылып же транквилизаторлор менен дарылангандан кийин жабырлануучунун абалы жакшырат. Бирок, сиз кагаз баштыкка дем алсаңыз, жеңилдей аласыз. Мындай дем алуу жолу жетишпеген көмүр кычкыл газын камсыздап, кандын химиялык балансын калыбына келтирүүгө жардам берет.

Өпкө толугу менен дени сак болсо жана кычкылтек жетишсиз болсо, дем кысылышы мүмкүнбү?

Эгерде кычкылтек жетиштүү болсо жана өпкөңүз дени сак болсо, жүрөгүңүз нормалдуу иштебей жатса, дагы эле демиңиз жетишсиз болушу мүмкүн. Анткени кычкылтек өпкө аркылуу канга өтө алган күндө да, жүрөк булчуңдарынын кычкылтектүү канды дененин калган бөлүгүнө айдай турган күчү жетпейт.

Кээде бул абал катуу кармаган инфаркт маалында капыстан пайда болот же жабыркаган жүрөк алсырап, алсырай баштаганда акырындап пайда болот. Же жүрөгүңүз жакшы, бирок эгер сизде аз кандуулук катуу болсо жана кычкылтекти ташыган жана бөлүп чыгарган эритроциттердин саны жетишсиз болсо, сиз дагы эле дем жетпей каласыз. Ошондой эле кызыл кан клеткаларынын саны жетиштүү болушу мүмкүн, бирок аларда кээ бир аномалиялар бар жана кычкылтекти кадимкидей байлап, бошотпойт. Кээ бир химиялык заттар жана булгоочу заттар, атүгүл рецепт боюнча жазылган дарылар да кызыл кан клеткаларына зыян келтириши мүмкүн.

ЭСКЕРТҮҮ

Биз жогоруда айтып өткөн механизмдердин баары жакшы абалда болсо жана кычкылтек кыртыштарга нормалдуу түрдө жетип жатса да, сизде кычкылтектин өзгөчө көп өлчөмдөгү көлөмүн талап кылган кандайдыр бир оору бар болсо дагы, муунуп калууңуз мүмкүн. Бул жогорку температурада, тез өсүп жаткан рак оорусунда же калкан безинин функциясынын жогорулашында - метаболизмди тездеткен ар кандай бузулууларда болот. Бул учурда ачка болгон кыртыштарга кычкылтекти көбүрөөк алуу үчүн тез жана тез дем алуу керек.

Эгерде сиз ашыкча салмакка ээ болсоңуз, сейрек көнүгүү жасасаңыз, тамеки тартсаңыз жана кандайдыр бир жеңил көнүгүү менен демиңиз жетпей калса, академиялык медицина сиз үчүн эч нерсе кыла албайт. Иштер сенин колуңда. Арыктап, көбүрөөк кыймылдап, тамекини таштоо керек. Эгер булардын баарына жетише алсаңыз, дем алуусу жок болот.

Кээ бир дарылар астма оорусунун абалын начарлатышы мүмкүн

Кээ бир дары-дармектер мээңиздеги дем алуу борборун кыйындатып, дем алууңузду кыйындатып, дем алууңузду кыйындатат. Амфетаминдер да ушундай эле таасирге ээ. Бирок, биз жогоруда белгилегендей, ашыкча салмак болуп саналат.

Сиз абдан семиз адамдын тепкичке чыкканын көрдүңүз беле? Үндөтүү, онтоо, дем алуу көбүнчө ашыкча май өпкөнүн нормалдуу түрдө кеңейиши үчүн көкүрөктүн жетиштүү кыймылдашына жол бербейт.

Стресс дагы себеп

Дем алуунун себебин билүү үчүн, дарыгериңизге диагноз коюуга жардам берүү үчүн бир нече негизги суроолорго жооп беришиңиз керек:

Эгерде сиз катуу стресске кабылсаңыз, дем алуу кыйындап, башыңыз айланып, башыӊыз айланат болсо, колу-бутуӊуз уюп калса, бирок жөтөлбөй чалкаңыздан жатып алсаңыз, мүмкүн сиз гипервентиляциядан жабыркап жатасыз. Дем алуу физикалык эмес же дарыгерлер айткандай, "органикалык" эмес.

Эгерде сизде жүрөк оорусу бар болсо - стенокардия же мурун болгон инфаркт, жүрөктүн ревматикалык оорусу, көп жылдардан бери уланып келе жаткан жана дарыланбаган жогорку кан басымы - жана күндүн аягында чалкаңыздан жатканыңызда бутуңуз шишип кетет, дем кысылышы жүрөктүн жетишсиздигинен болушу мүмкүн. Өпкөңүз канга толгон, бул анын дем алган кычкылтекти канга жөнөтүү мүмкүнчүлүгүн азайтат. Шишип кеткен буттардан башка ушул эле белгилер катуу кармаган инфарктта да пайда болушу мүмкүн.

Эгер баланын деми кысылып калса, дароо дарыгерге кайрылыңыз

Эгер балаңыз сыртта ойноп жүргөн болсо жана күтүлбөгөн жерден ышкырып, деми кысылып, бирок астмасы жок болсо, анда ал оюнчуктун же жержаңгактын бир бөлүгү сыяктуу бөтөн нерсени дем алган болушу мүмкүн. Аны дароо дарыгерге көрсөтүңүз!

Суук аба ырайында дөбөгө чыкканда демиңиз жетпей жатабы? Жөө басууну токтоткондон кийин жакында эле дем алууңуз калыбына келдиби? Сиз ангина пекториси менен ооруп жаткан болушуңуз мүмкүн. Кээ бир адамдарда оору көкүрөктүн оорушу жана кысылышы менен эмес, басууда дем алуусу менен көрүнөт.

Эгер сиз тамеки чегсеңиз жана ар дайым кургак жөтөлүп жүрсөңүз, бирок жакында эле демиңиз жетпей, арыктап кеткен болсоңуз, анда өпкөнүн рагы болушу мүмкүн.

Ашыкча тамактануу жана оор диета - бул эки карама-каршы тамактануу модели. Кээ бир адамдар эки вариантта тең чектен чыгып кетишет, алар туруктуу адаттарга айланып, психиатриялык ооруларга айланышы мүмкүн. Андыктан тамак-аш менен да, диета менен да ашыкча колдонбоңуз.

КАНТ диабети менен ооругандар Нанды КАРТОШКА МЕНЕН АЛМАШТЫРАТ

Биринчиден, тузду күнүнө 6 граммдан ашпоо керек. Бул оору менен жабыркагандар май, майонез, каймак, майлуу сыр жана сары сыр, майлуу эт, колбасадан баш тартышы керек. Алар тооктун жана уйдун этин ченеми менен, балык, сулу боткосун, буурчак, аз калориялуу макарон азыктарын жесе болот. Нан кара буудай, кара буудай-буудай, бүт дан жана суткасына 250 граммдан ашпашы керек. Мисалы, бир кесимди бир же эки картошка менен алмаштырууга болот, бирок аларды куурууга болбойт.

Күн сайын жашылча жеш сунушталат. Жүзүм, банан жана анжирден башка жаңы мөмө-жемиштерге чектөөлөр жок. Фруктоза (мөмө-жемиш канты) кандагы кантты өтө бир аз жогорулатат жана инсулинди талап кылбайт. Бирок, кант кошулган суусундуктарга катуу тыюу салынат, алкоголдук ичимдиктер бир кичинекей пиво же бир стакан кургак шарап менен чектелет. Концентраттуу спирт ичимдиктерин ач карынга ичүү гипогликемияга (кандагы канттын нормадан төмөн түшүп кетиши) алып келиши мүмкүн. Тамак-аш 4 саатка чейинки аралык менен 3-4 тамакка бөлүнүшү керек. Кечки тамак уктаар алдында жок дегенде 3 саат болушу керек. Жатар алдында алма же апельсин жеген жакшы, алар түнкү гипогликемиядан сактайт.

Туура тамактануу инсулинге болгон муктаждыкты азайтат, зат алмашууну жакшыртат жана кыйынчылыктардан коргойт. Ал кандагы кантты нормалдаштыра алат жана дээрлик алтыдан биринде дары-дармектер керексиз болуп калат. Калган учурларда дары дозалары азаят, бул нормалдуу салмакты, нормалдуу жашоо образын сактоону жеңилдетет жана кийинки кыйынчылыктардан коргойт.

Сунушталууда: