Лидия Ковачеванын диетасы, баарын дарылайт

Мазмуну:

Лидия Ковачеванын диетасы, баарын дарылайт
Лидия Ковачеванын диетасы, баарын дарылайт
Anonim

Легендарлуу Лидия Ковачеванын ачкачылыкты дарылоосу – бул организмди тазалоонун, айыктыруунун, жашартуунун укмуштуудай жана ийгиликтүү ыкмаларынын бири жана бардык ооруларга жардам берет. Айыктыруучу ачкачылык менен сиз биротоло арыктап гана тим болбостон, денеңизди айыктырасыз, аны жашартып, иммундук жана жашоо күчтөрүңүздү жаңылайсыз. Акыркы жылдары муну менен миңдеген адамдар алектенишет. Толук режими менен таанышып, карама-каршы натыйжага жетүү жана ден соолугуңузга зыян келтирбөө үчүн аны так аткарыңыз. Белгилүү бир убакытка чейин орозо кармоо – бул, негизинен, ар кандай ооруну дарылоонун абдан эски жана илгертен белгилүү ыкмасы. Биз жашап жаткан мезгилде фармацевтика, аптека жана "дарыгер" бизнесинин маркетинг кампаниясынан улам ал атайылап унутулуп калган.

Орозо кармоонун көптөгөн жолдору бар жана каалоосу бир аз көбүрөөк болсо, аларды каалаган адам кармай алат. Бул жерде биз Лидия Ковачеванын эң жагымдуу жана эң оңой ыкмасын – мөмө-жемиш жана чөп чай менен орозо кармоону баяндайбыз.

Эмне жеш керек

Тамак-аштын бардык түрү токтотулат, ага 800 г чейин жемиш (жалпы күнүнө) жана чөп чай (бал жана лимон менен даамдаса болот) гана алынат. Чай менен мөмө-жемиштер ар бир 2 саат сайын алмашып турат, чогуу алынбайт, анткени мындай учурда пайда боло турган ачытуу. Бул суммадан азыраак болушу мүмкүн, бирок көп эмес. Эгер сиз күнүнө 800 граммдан ашык жесеңиз, айыктыруу таасири өтө жай болот.

Лидия Ковачеванын режими кандай иштейт

Ар бир орозодо организм "өзүн-өзү тамактандыруу" механизмин иштетет. Бул эмнени түшүндүрөт? Биз көп өлчөмдөгү тамактарды жегенди токтотуп, мөмө-жемиш, шире же чай же такыр эч нерсе жей баштаганда, организм өзүнүн зыяндуу ткандарын, калдыктарын жана оорулуу клеткаларын, б.а.е. аларды талкалап, жок кылып, ошол эле учурда энергияга ээ болуу менен өзүн тазалай баштайт.

Ар бирибиз көп жылдар бою токсиндерди, зыяндуу заттарды, майларды топтоп жатабыз жана тамак-аштын үзгүлтүксүз бузулушунан денебизге эс алууга мүмкүнчүлүк бербегендиктен, тамактан келген зыяндуу заттарды бардык жерде топтойт (менен -ал кийинчерээк алар менен алектенет деген ой, бирок кийинчерээк эч качан келбейт). Орозо учурунда биздин денебизде 2 процесс жүрөт – зыяндуу ткандардын жана клеткалардын бузулушу жана жаңы, дени сак клеткалардын түзүлүшү.

Лидия Ковачеванын режими качантан бери сакталып келет

Качанкыга чейин - узактыгын ар ким өзү аныктайт, анткени толук айыктыруу эффектиси болушу үчүн жылына 2 4 жолу 20 күн болот. Бирок кыска убакыттын ичинде да натыйжасы укмуш. Орозонун экинчи күнүнөн баштап белдин жана жамбаштын тегерегиндеги майлар ыдырай баштайт, 8-күндөн баштап ички органдардагы уулуу калдыктар ыдырай баштайт, жоон ичегидеги бляшкалар жок болот, боордогу начар ткандар жана көк боор бузулат, бөйрөктөр тазаланат, кан тамырлардын дубалдарына топтолгон, муундарга жана омурткаларга топтолгон топтолуулар, ошентип бардык органдар жана клеткалар бирден тазаланып, жаңыланат.15-16 күн орозо кармагандан кийин көз, кулак кезеги келет. Демек, организмге бардык системаларды жана органдарды ийгиликтүү тазалоо мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн эң толук орозо кармоо мөөнөтү болжол менен 20 күндү түзөт.

Эффект кандай

Натыйжа - режимдин ар бир күнү сиз байкалаарлык арыктай баштайсыз. Эгерде сиз өтө ашыкча салмактуу болсоңуз, анда арыктоо көбүрөөк байкалат. Ал эми бүткүл мөөнөттө нормада болсоңуз, жалпысынан 3-5 кг арыктайсыз. Бирок бул эң маанилүү нерсе эмес. Бул режимдин эң сонун натыйжасы – сиз өзүңүздү физикалык, психикалык жана эмоционалдык жактан айыктырасыз. Ден соолуктун абалы жакшырат, сезүү сезимдери курчуйт, жандуулук жана жаштык кайтып келет, тери жылтырайт, иммундук система жогорулайт, бардык нерв оорулары (депрессия, апатия, кара көрүү) жоголот, ал тургай жаш кариестердин жоголуп кеткенин байкайсыз.. Ачкачылык менен дарылоонун практикасында ар кандай ооруларды кандай ыкмалар менен даарылаган. Сиз денеңиздин ар бир бөлүгүндө көрүнөө жакшырууну сезесиз.

Лидия Ковачеванын режиминде кандайдыр бир коркунуч барбы

Режим учурунда эмнени күтүү керек – Башында кыйын болушу мүмкүн, сиз дайыма ачка болосуз, бирок ачкачылык чындыгында мээңизден. Сиздин денеңизде жетиштүү тамак бар (ал тургай, сизде 20 күн толук орозо кармоого да жетиштүү болот. Тамак-ашты тынымсыз оозуңузга салууга көнүп калган мээ. Ачкачылыкты сезиши мүмкүн, бирок бул сейрек кездешет.

Режим жалпысынан ачкачылыкты дарылоонун бардык түрлөрүнүн эң жеңили жана эң жагымдуусу. Мезгилдин орто ченинде олку-солку болуп, ички күрөштү сезишиңиз мүмкүн (мээңиз сизге "уланбаңыз", "азыр сыр же салями жеңиз" дейт), бул чабуулдарга туруштук берсеңиз, абдан ыраазы болосуз. жана кийин өзүңө ыраазы болосуң. Сиз күтө турган дагы бир нерсе - териңиз начарлап түшүп, безеткиңиз же экземаңыз ого бетер күчөйт же ооруган органдарыңызды сезе баштайт. Бул сизге мындай режим канчалык керек экенин көрсөтүп турат.

Эмне үчүн мындай болуп жатат?

Тери эң чоң бөлүп чыгаруучу орган жана орозо кармаганда ал аркылуу жана жоон ичеги аркылуу токсиндер өтө көп бөлүнүп чыгат. Демек, мезгилдин биринчи жарымында бардык көйгөйлөр күчөйт, бирок кийин биринин артынан бири басаңдап, айыгат. Ошондой эле тилге катуу салык салынышы күтүлөт, ал ак, сары жабын менен капталып калат, бул сиздин денеңиз токсиндерге толгондугунун дагы бир далили. Орозонун аягында ал кызгылт болуп, салык салууну токтотот.

Энергия керек

Эгерде сиз орозо кармоонун ар кандай түрүн кылдат жана сапаттуу азыктандырбай эле аткара турган болсоңуз, анда такыр кылбаңыз. Күч абдан маанилүү. Эгер муну туура кылбасаңыз, өзүңүзгө ого бетер зыян келтиресиз.

Кантип туура тамактануу керек

Күчтүн 1-күнү – режимдин күндөрүндөгүдөй стандарттуу жүрөт, бирок бул жолу бир тамакта жемиштерди сезондук жашылча менен алмаштырабыз. Бул майдаланган же майдаланган жашылчаларды керектөө жакшы, биз абдан кылдат чайнап керек. Эч кандай жыпар жыттуу заттарды кошууга болбойт - туз, уксус, татымал.

2-күн – 1-күнгө окшош, өлчөмдөр бир аз көбөйдү.

3-күн – тамакка 1 кайнатылган картошка же бууга бышырылган жашылча кошулат.

4-күн – төмөнкү режимге которула алат

эртең менен – чай анан жемиш

түшкү тамак – тузсуз кичинекей салат, жаңы жыпар жыттуу заттарды кошсоңуз болот (петрушка, укроп, 1 тиш сарымсак)

түштөн кийин – чай же жемиш

кечки тамак – дагы салат

5-күн – 4-күн катары

6-күн – дан эгиндерин тамакка кошсо болот (бүкүлдүү буудай, бүт нан ж.б.)

7-күн – тамакка кээ бир жаңгактар кошулса болот.

8-күн – эгер сиз азыр сүт азыктарын жегиңиз келсе, аларды кошсоңуз болот, бирок өтө аз өлчөмдө.

9-күн – эми төө буурчак менен буурчак жесе болот (жасмык, буурчак, буурчак).

10-күн – минтип жей баштаңыз:

түшкө чейин - чөп чай, жаңы сыгылган шире, лимон ширеси же жемиштен башка эч нерсе жебеңиз. Эртең мененки пайдалуу эртең мененки тамак организмге токсиндерден тазаланууга мүмкүндүк бербейт жана аларды кайра сактай баштайт. Жемиш, шире же чай менен биз ага токсиндерди чыгарууга жардам беребиз

түшкү тамак - жеңил жандуу тамактарды жеп, эч качан ашыкча жебеңиз

кечки тамак – жана кечки тамак жеңил жана жагымдуу болсун, кеч эмес, анткени кечкисин жеген тамак ашказаныбызда түнү бою бузулбай калат, ачыта баштайт, уулуу газдар бөлүнүп, алар аркылуу сиңет. ашказан менен ичегилердин дубалдары кан айлануу системабызга өтүп кетет, ошондуктан эртең менен ойгонгондо энергиябыз жок болуп, көңүлүбүз айнып, кош кофе издейбиз, түнү бою токмок жеп жаткандай сезебиз, жаман маанайда ойгонуп, дүйнөбүз кыйшык. Кечинде ачка болсоңуз, бул "дене өз жолун каалаганынан" эмес, бул адатты сиз ага жаратканыңыздан. Мунун баары жаман адаттардан келип чыгат. Тескерисинче көнүп калсаңыз, бир аздан кийин кантип ушинтип жашап жүргөнүңүзгө таң каласыз.

Эгер эт жегиңиз келсе, аны менюңузга 10-күндөн кийин акырындык менен киргизиңиз.

Эгер сиз 15-20 күн орозо кармап жатсаңыз, электр энергиясы кеминде 10 күн болушу керек. Эгер сиз 10 күн орозо кармап жатсаңыз, электр энергиясы эң аз 5 күн болушу керек.

Эмне дарылайт

Ачкачылык таптакыр бардык ооруларды айыктырат, алардын өнүгүүсүнүн акыркы фазасынан башка, анткени организмдин өзүн айыктырууга убактысы жетпей калат, бирок үмүтсүздүккө карабастан ден соолук калыбына келтирилген учурлар да көп болот. Бул жерде бир нече жолу айыккан оорулардын кыскача тизмеси - гипертония, аз кандуулук, гастрит, колит, жаралар, ич катуу, геморрой, астма, гайморит, тери оорулары (безетки, экзема, псориаз, аллергиялык дерматит), бөйрөк, боор жана көк боор оорулары, артрит, жыныс органдарынын бузулушу, импотенция, семирүү, варикоздук тамырлар, невроздор жана депрессиялар жана башка көптөгөн нерселер.

Канчалык көп жасоо керек

Ден соолугубузда оор көйгөйлөр болсо, 1-2 ай тыныгуу алып, ар бири 20 күндүк бир нече курстарды жасоо керек. Эгер сизге кыйын болсо, орозо кармоону 5 күндөн баштап, бир нече жумадан кийин күнүнө 10 күн кылып, акырындык менен 20 күнгө чейин көбөйтүүгө болот. Жыл ичинде бир нече курстарды өткөрсөңүз, кийинки жылдарда жазында бир жолу профилактикалык орозо кармоо жетиштүү жана андан кийин сиз көпкө ден-соолукта болосуз (баары калган убакта менюңуз эмнеден көз каранды). Апта сайын 1 күн орозо кармоо жакшы, ошондо чындап эле күтүүсүз ден-соолукка, жаштыкка жана узун өмүргө жетесиз.

Сунушталууда: