Станислава Цалова: Кош бойлуу кезимде 17 кг салмак коштум, бирок эмчек эмизүү менен арыктадым

Мазмуну:

Станислава Цалова: Кош бойлуу кезимде 17 кг салмак коштум, бирок эмчек эмизүү менен арыктадым
Станислава Цалова: Кош бойлуу кезимде 17 кг салмак коштум, бирок эмчек эмизүү менен арыктадым
Anonim

bTV синоптики Станислава Цалова 1980-жылы Софияда туулган. Ал "Санкт-Петербург" СУнун география жана жапон таануу факультетин бүтүргөн. Климент Охридский» метеорология боюнча магистр даражасы менен. Мындан алты ай мурун Станислава эне болгон. Телеэкранда популярдуу жүз катары, ал Болгариянын тогуз ири шаарында өткөрүлө турган "Шаардын наристеси" улуттук кампаниясын колдоду. Кампаниянын идеясы төрөлүүнү көбөйтүү жана демографиялык кризис жана болгариялыктардын репродуктивдүү ден соолугу сыяктуу көйгөйлөрдү көтөрүү болуп саналат.

Ушул учурда Станислава "Доктор" журналына атайын интервью берди.

Станислава, эне болуу кандай сезимде?

- Мен азыр эне болгонума сыймыктанам жана азыр мени менен болуп жаткан окуялар укмуштуудай окуя. Ар бир аялдын башынан өткөрүшүн каалайм. Балалуу болуп кыйналып жаткан адамдарга айтаарым, көңүлүңөрдү түшүрбөй, күрөшө бергиле, бул татыктуу. Мен "Шаардын наристеси" кампаниясын колдойм, анткени Болгарияда көп балалуу жана бактылуу балдар болушу керек.

Мен өзүм дагы көп балалуу болгум келет жана бул менин жашоомдогу эң маанилүү нерсе деп ойлойм. Кесиптик ийгиликтер - бул абдан жагымдуу жана маанилүү нерсе, бирок эң негизгиси жана эң жакшысы - үйгө барганда, балдарыңызга ийгиликтериңизди айтып бересиз жана алар сиз менен сыймыктанышат.

Канча жашыңызда балалуу болууну чечтиңиз эле жана дагы канча баланы чоңойткуңуз келет?

- Мен 29 жашымда турмушка чыктым, статистикага ылайык, мен республикалык орточо көрсөткүчтөн бир аз жогору болдум. Жолдошум экөөбүз дароо эле бала үчүн иштей баштадык. Экөөбүз макул эмеспиз, бирок жолдошум үч бала келет, мен экиден үчтөн ажырап калдым. Үч жакшы баланы тарбиялай алабыз деп ишенем.

Төрөткө жана баланы тарбиялоого кантип даярдандың?

- Мен кош бойлуулук мектебине бардым. Болбосо балалуу болууга даяр болчумун, мен аны абдан каалагам. Ал эми төрөлгөндө анын даяр эмес экенин түшүнөт. Тез арада сийүүгө, тамактанууга, дааратканага баруунун же душка түшүүнүн кереги жок болгон учурда эс алып жатканыңызды түшүнөсүз. Бирок балаңыздын кубанып, күлүп турган сезимине эч нерсе тең келе албайт.

Кош бойлуу кезиңизде ден-соолукта болуп, дени сак бала төрөш үчүн эмне кылдыңыз?

- Көп уктап, көбүнчө эс алыңыз. Алгачкы үч айда фолий кислотасын жана витаминдерди да ичтим.

Тыгыш кош бойлуулуктун экинчи жарымында пайда болгон

ошондуктан мен да магний ала баштадым. Мен газдалган суусундуктарды көп ичтим, жашылча-жемиштерди көбүрөөк жедим, айрыкча гемоглобиндин айынан кызылча.

Жана сизге ким кеңеш берди?

- Менин дарыгерим акушер-гинеколог Майя Василева, мыкты адис. Ал менин салмагым жөнүндө айтып, мен өзүмдүн салмагымды көп көзөмөлдөшүмдү талап кылды. Биринчи триместрде эч кандай салмак кошкон жокмун, бирок экинчи триместрде абдан көп - жума сайын 1 кг салмак коштум. Ал мага балага зыян келтириши мүмкүн экенин эскертти. Ошон үчүн тамактын көлөмүнө өтө кылдат мамиле кылчумун. Мен бир аз жеп, көп пайда таптым. Мен макарон азыктарын жана таттууларды чектедим. Бирок диета жок. Кош бойлуулуктун аяк ченинде түйүлдүк абдан чоңоюп, баланы жасалма насостоп албоо үчүн витаминдерди токтоттук. Доктор Василева баланын ашыкча салмактуу болушу ден соолукка туура келбейт деп эсептейт. Эненин да, баланын да салмагы нормада болгону жакшы.

Төрөгөндөн кийин ашыкча салмак менен кантип күрөшкөнсүз?

- Бала эмизүүнүн аркасында мен эч кандай күч-аракет жумшабай эле оңой арыктадым. Эмчек эмизүү менен бир топ арыктайт. Кош бойлуу болгондо 63кг болчумун, 80кгга чейин жетип калдым. Төрөттөн кийинки үчүнчү айда мурунку салмагыма кайтып келдим.

Эмизүүнү улантасызбы?

- Мен мүмкүн болушунча эмчек эмизүүнү пландап жатам. Албетте, эки жылдан ашык эмес. Бала бир жарым жаштан кийин эмчектен чыгарам. Анан аны нормалдуу, ден соолук үчүн кеңешем. Бала эмизген кезде алкоголсуз суусундуктарды иче албайм, себеби бала колик менен ооруйт. Бирок мен

эмчек сүтү бар экенине абдан кубанычтамын

жана менин балам эрте өнүгүүсү үчүн эң жакшы тамакты алат.

Ушул убакка чейин уулуңуз менен кандайдыр бир көйгөй болгонбу?

- Башында гана, анткени мен аны сасык тумоо маалында төрөгөм. Экөөбүз тең вирустук инфекцияга кабылдык. Бирок андан кийин баары ойдогудай өттү.

Ден-соолукта болуу үчүн жашооңузда кандай эрежелерди карманасыз?

- Сергек жашоо концепциялары тынымсыз өзгөрүп турат. Ар кандай дарыгерлер ар кандай сөздөрдү айтышат, алтургай 6 айга чейин ымыркайга суу берүү же бербөө маселеси да бар. Сасык тумоо болуп ооруп калганда бир педиатр балага суу бериш керек деди. Ал эми мурунку педиатр ага бербе деген. Ар бир адам ден-соолукка эмне жетээрин өзү чечет. Менин оюмча, адам көп кыймылдашы керек. Бул, менин оюмча, өмүрдү узартат, сапатын жогорулатат. Азыр балам экөөбүз бакчаларда көп сейилдейбиз. Чоң энелерим, менин чоң жардамчыларым, бир нече саатка баланы кароо үчүн келгенде, мен сууга түшө алам. Бул мага чоң ырахат жана пайдалуу.

Тамак-аш да абдан маанилүү. Менин биринчи эрежем - ашыкча жебе. Абдан даамдуу болгондо, кээде токтотуу кыйын, бирок этият болуу керек. Анткени ашыкча килограмм - бул чоң балээ. Кайненем дагы, апам дагы толмоч, ашыкча салмак алардын ден соолугуна кандайча тоскоол болуп жатканын көрүп турам – алар кыймылсыз болушат, бат чарчашат, сөөктөрүнө жана муундарына көбүрөөк басым жасашат, кан басымы жогору жана диабетке жакын. Ошон үчүн кооптонуп, салмак кошпойм деп абайлап жүрөм. Жана бир жолу

эгер сиз салмак кошсоңуз, арыктоо кыйын

Дагы бир эреже - сууну көп ичүү

Мен профессор Мермерскинин китептеринен окугам, бирок тамактанып жатканда суу ичүүгө болбойт. Ошондуктан бир жарым сааттан кийин тамак ичпей, суу ичкенге аракет кылам. Анан дагы, мен тамактангандан кийин бир жарым сааттан кийин суу ичем. Бул ашказан ширесин суюлтуп албашыңыз үчүн. Ашказан ширеси топтолгондо гана тамак-ашты туура сындырууга болот.

Өлкөбүздөгү саламаттыкты сактоо системасы кандай таасир калтырды?

- Айрыкча төрөт үчүн гинекологум менен бактылуу болдум. Ал мага аябай кам көрчү, жада калса дос болуп кеттик. Ошентип, мен жалпы ооруканаларда эмне болуп жатканына көз карашым жок. Шарт жакшы эмес деп башка апалардан да уккам. Мен төрөгөндө тандап алганым, тажрыйбасы мол, адистери көп оорукана болду. Мен үчүн оорукананын фойесинде кооз фонтандар жана гүл идиштер болгону, бөлмөнүн заманбап эмеректери жана бардыгы абдан жылмайып турганы маанилүү эмес болчу, бул, албетте, абдан жагымдуу. Кош бойлуу кезимде кыйынчылыктар болуп калса, эмне кыларымды билген адистер жардам бериши мен үчүн маанилүү болчу. Ошол себептүү биринчи ооруканада төрөтүүнү туура көрдүм. София». Дарыгер Майя Василева дайыма жанымда болуп, эмне болуп жатканына кызыгып, мага жардам берди. Мен анын камкордугун жана ооруканадагы адамдардын камкордугун сездим. Баары жакшы өттү жана мен ага ыраазымын. Бирок сизге жардам бере турган доктуруңуз жок болгондо кандай болорун билбейм.

Сиз кайсы дарыга ишенесиз - расмий же альтернативалуу?

- Дарылоонун альтернативдүү ыкмаларында жакшы нерсе болушу керек, бирок расмий медицинанын жардамы менен биз үчүн баары жакшы.

Бала кезиңизде апаңыз сизге баби илачи белек кылганбы?

- Ал мага берди. Мисалы, желим тундурмасын. Кош бойлуу кезимде суук тийгенде тамагымды сууга клей настойка менен, итмүр чай менен дарыладым. Ооруп калсам чай көп ичем. Ошентип, кош бойлуу кезимде суук тийип, айлар суук болсо да ооруган жокмун.

Сунушталууда: