Диетолог бул тамактарды таштоо менен безетки менен кантип коштошсо болорун айтып берди

Мазмуну:

Диетолог бул тамактарды таштоо менен безетки менен кантип коштошсо болорун айтып берди
Диетолог бул тамактарды таштоо менен безетки менен кантип коштошсо болорун айтып берди
Anonim

Диетолог-эндокринолог Альбина Комисарова тамактануунун жардамы менен безетки жана теридеги исиркектер көйгөйүн чечсе болорун айтты

Безетки көйгөйүнө туш болгон көптөгөн адамдар бир катар продукциялардан баш тартууга даяр жана көбүнчө жек көрүүчү безеткилерден арылуу үчүн орозо кармай башташат. Бирок бул жардам береби?

“Жок, тилекке каршы, диета безеткинин көйгөйүн чечпейт. Азыр беттеги көйгөйлөрдүн баары ичеги көйгөйлөрүнүн натыйжасы деген мода бар. Мен өзүм өспүрүм кезимден бери безеткиден жапа чегип келем, дерматологдор дайыма диета жазып келишкен. Бирок ал иштебейт, дейт эксперт жеке тажрыйбасына таянып.

Акыркы убакта тамактануу безеткиге анча деле таасир этпейт же такыр эле таасир этпейт деген дерматологдор көбөйдү. Өзгөчө бул ооруну дарылоо үчүн.

Андан да маанилүүсү - бул туура, күнүмдүк үйдө кам көрүү. Бул 80% ийгилик.

Бирок безеткинин өнүгүшүн чындап стимулдай турган бир катар продукциялар бар. Бир катар изилдөөлөргө ылайык, бул аз майлуу сүт азыктары, ошондой эле жогорку гликемикалык индекси бар азыктар (таттуулар, бал, кант) жана рациондо углеводдор ашыкча.

Мунун баары безеткинин чыгышына алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, бетинде исиркектер пайда болгон адамдар бул азыктардан алыс болушу керек.

Сунушталууда: