Грейпфрут майы менен арыктоого болот

Мазмуну:

Грейпфрут майы менен арыктоого болот
Грейпфрут майы менен арыктоого болот
Anonim

Жыт сезүү органыңызга арыктоого убакыт келгенин "айта алат". Изилдөөлөргө ылайык, «грейпфрут эфир майынын жыты менен жыт сезүү сезимин стимулдаштыруу нерв системасынын симпатикалык бөлүмүн козгойт, ал ак майлуу ткандарды иннервациялайт.

Бул даам табитти жана дене салмагын азайтат. Сонун, туурабы? Бирок, келгиле, тереңирээк карайлы жана ароматерапия арыктоого кандайча жардам берерин билели. Бүгүнкү макала ароматерапия жана арыктоо жөнүндө.

«Илхом» басмасынын «Эфир майлары» жаны китебинде. "Байыркы медицина" ароматерапия тармагындагы үч алдыңкы эксперт - доктор Джош Акс, Тай Боллингер жана Джордан Рубин тарабынан 50дөн ашык эфир майлары жана алар менен бирге жүздөгөн пайдалуу рецепттер бар.

Учуучу органикалык кошулмаларды ингаляциялоо организмге гана эмес, мээге да түздөн-түз таасирин тийгизет. Себеби, бул кошулмалар эмоцияларды, маанайды жана эс тутумду башкарган мээдеги лимбикалык системага таасирин тийгизет. Бул ароматерапияны арыктоо үчүн эле эмес, эффективдүү кылат. Ал ошондой эле кээ бир жыттар эмне үчүн белгилүү бир эскерүүлөр менен байланышып, атүгүл PTSD козгошу мүмкүн экенин түшүндүрөт.

Мына механизм

Роза жыттаганда, мисалы, анын курамындагы учуучу органикалык кошулмалар мурун көңдөйүңүздүн былжыр челинде эрип, жыт сезүү рецепторлорун стимулдайт. Сенсордук нейрондор рецепторлордон келген сигналдарды жыт сезүүчү лампаларга жеткирет, алар келген роза жыты сигналдарын чыпкалап, кайра иштетишет.

Митралдык клеткалар андан кийин мээнин жыт сезүү кабыгына чыгуучу сигналдарды алып барып, гүлдүн жытын сезүүгө жана таанууга мүмкүндүк берет. Бул система абдан татаал, бирок андан да таң калыштуусу, мунун баары бир заматта болот.

Лимбикалык система жана салмакты башкаруу

Салмакты башкарууда лимбикалык система кандай роль ойнойт? Жөнөкөй сөз менен айтканда, ар кандай эфир майларынын жыты мээнин реакциясына таасир этет.

• Жооп Грейпфрут майы табитти азайтып, жада калса майдын бөлүнүшүн стимулдайт

• Апельсин майы депрессияны басаңдатып, маанайды жакшыртуу үчүн (керексиз) тамакка жетүү ыктымалдыгын азайтат

• Жалбыз майы бронхтун жылмакай булчуңдарын эс алдыруу аркылуу энергиянын деңгээлин жогорулатат, ошону менен өпкөнүн кычкылтекти көбүрөөк дем алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Натыйжада клеткаларыңыз майларды эффективдүү күйгүзөт

Жалгыз же айкалыштырып, эфир майлары стимулдаштыруучу, табитти басуучу эффектти сунуштайт, аны кээ бир тамактарды эңсегенде, тамактанганда же көнүгүү учурунда колдонсо болот. Же башкача айтканда, ароматерапиянын сунуштары менен дем алуу менен биз арыктоо процессин колдой алабыз. Албетте, биз ага гана таянбай, башка ыкмаларды да колдонушубуз керек.

Эфир майлары салмакты башкарууга тоскоол болгон ден-соолук маселелерин чечүүдө да пайдалуу болушу мүмкүн. Мисалы, корица кабыгынын майы гликемиялык контролду жакшыртат жана инсулинди жөнгө салуу менен уйку безин бир аз коргоону камсыздай алат. Бул эки фактор тең кант диабети менен ооругандар үчүн негизги болуп саналат жана ашыкча глюкозаны дененин майы катары сактоонун ордуна жакшыраак башкарууну каалагандар үчүн пайдалуу.

Кандиданын ашыкча өсүшү, сезгениши, жетишсиз же начар уйку, стресс, депрессия жана гормоналдык дисбаланс сиздин арыктоо жана аны сактап калуу аракеттериңизге тоскоолдук кылышы мүмкүн. Бактыга жараша, булар да эфир майларынын жардамы менен чечилиши мүмкүн. Эфир майлары арыктоого да тоскоол боло турган ичеги-карын ооруларына жардам берет.

Үйдө байкап көрүү үчүн массаж майынын рецепти

Кичинекей айнек идишке корица кабыгынан, грейпфруттан, лаймдан жана жалбыздан 3 тамчыдан аралаштырып, 2 пайыздык эритмени даярдаңыз. 30 миллилитр (2 аш кашык) жожоба майын кошуңуз. Моюндун артына жана курсагына сүйкөңүз. Бул сизге системалуу эффект берет, анткени эфир майлары бир нече мүнөттүн ичинде каныңызга жетет

Ачкалыкты басаңдатуу жана энергияны жогорулатуу үчүн ингалятордук рецепт

Ачкалыкты азайтуу жана энергияны жогорулатуу үчүн ароматерапиялык ингаляторду даярдаңыз. Жөн гана ингалятордун кебезине 20 тамчы жалбыз эфир майын тамызыңыз. Аны түтүккө киргизип, жаап коюңуз. Тамактануунун ортосунда ингаляторду ачып, буулары менен терең дем алыңыз. Бул сизге энергиялуу болууга жана ден-соолукка зыяндуу тамак-ашка болгон каалоолоруңузду басууга жардам берет

Сунушталууда: